居家健身必備 | 居家健身dcard
7小時前—如題,因為疫情關係健身房什麼的當然是無法去了,所以這陣子版上也常關注大家的健身好物,小女子我也來分享以下,瑜珈墊是一定要有,上週 ...
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居家健身 | 居家健身dcard
追蹤許久的韓國網紅,常常分享居家的健身動作,每次看到都覺得滿實用的想購入~偶爾偷懶不去健身房時可以在家訓練!,有看到他使用這個器材練肩推、硬舉, ... Read More
居家健身空間請益 | 居家健身dcard
2021年3月30日 — 因為本人租屋處的空間非常非常小,擺下瑜珈墊剛剛好,但是手臂如果揮大動作就會打到傢俱,目前暫不考慮去健身房,請問如果想做那些居家 ... Read More
居家健身必備 | 居家健身dcard
7 小時前 — 如題,因為疫情關係健身房什麼的當然是無法去了,所以這陣子版上也常關注大家的健身好物,小女子我也來分享以下,瑜珈墊是一定要有,上週 ... Read More
#圖0經驗居家健身三個月變化 | 居家健身dcard
圖0經驗居家健身三個月變化. 健身. 2020年8月25日20:56. 還記得當初開始健身是因為來澳洲後8個月的時間讓我胖了10公斤之多,看著鏡子的自己真的看不下去就 ... Read More
長期居家健身成功(體態改變)的比例? | 居家健身dcard
長期居家健身成功(體態改變)的比例? 健身. 2020年3月31日23:45. 我去年8月有買課,後來搬家後就沒繼續回原縣市上,所以一共上了6堂課。 我不想中斷重訓帶來 ... Read More
一個月多居家訓練分享 | 居家健身dcard
2020年6月7日 — 6/8 17:09更新,OMG我的天啊竟然2500個讚了,我其實真的是非常初學而且還沒去過健身房,最近學校開放了我會認真去練的!,在這邊鼓勵 ... Read More
想請問關於居家健身 | 居家健身dcard
4 天前 — 剛剛一看到第三警戒就立刻下單了一個啞鈴槓鈴兩用器材想說在家可以練,想請問各位若是槓鈴深蹲的時候如果沒有深蹲架要怎麼把槓背起來呢? Read More
在家運動、飲食心得與成果分享 | 居家健身dcard
2021年4月3日 — 如果沒有運動習慣、時間零碎、害怕去健身房在家運動也是你邁向新 ... 現在每天都會運動1個小時(以上) 以在家運動為主每個禮拜會去一次學校的健身房 ... 肌只有25,現在32,長期居家健身到了一個瓶頸,還是得去健身房了. Read More
居家怎麼達到健身房訓練量 | 居家健身dcard
2020年6月26日 — 想請問一下有沒有也是因為疫情沒有去健身房的人,居家訓練怎麼樣比較有感? 家裡又買了最重只能40公斤的啞鈴(單邊)還有彈力帶,上半身還 ... Read More
居家運動疑問 | 居家健身dcard
居家運動疑問. 健身. 2020年6月11日15:02. 現在看減肥影片好像越來越多都是搭配 ... 照理來說應該要有點成效,但我嘗試了一個月才瘦2KG 我哥(每周上健身房)是跟 ... Read More
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