在家運動 Dcard,大家都在找解答。第1頁
2021年10月6日—因為本身有運動習慣,平常會打籃球、羽球、桌球,也會上健身房重訓,已經成功瘦了7公斤(實習期間胖8公斤...),不料宣布三級之後哪都不能去了, ...,2022年6月9日—這裡之前分享了自己減脂的小小過程,沒想到有很多人收藏(嚇爆超感動),所以決定來分享一下自己居家運動的偶像,這裡是按照自己感受度來小小評論 ...
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#分享疫情期間在家運動 | 在家運動 Dcard
2021年10月6日 — 因為本身有運動習慣,平常會打籃球、羽球、桌球,也會上健身房重訓,已經成功瘦了7公斤(實習期間胖8公斤...),不料宣布三級之後哪都不能去了, ... Read More
#分享革命半成功的居家運動小分享 | 在家運動 Dcard
2022年6月9日 — 這裡之前分享了自己減脂的小小過程,沒想到有很多人收藏(嚇爆超感動 ),所以決定來分享一下自己居家運動的偶像,這裡是按照自己感受度來小小評論 ... Read More
WFH在家運動減肥法55kg 45kg #趣把運動練到家 | 在家運動 Dcard
2021年7月24日 — 首先以下圖片我把有可能認出我的背景、特徵通通馬掉了,如果還是認出來的拜託不要認我 ,第一次在dcard分享這種照片真的需要勇氣,另外這次是從五 ... Read More
一個月多居家訓練分享 | 在家運動 Dcard
2020年6月7日 — 正文分享近期維持運動的方式我都是從網路學習的知識還很不足也歡迎大家 ... 檢視一下體態在家做不是不行但腿的狀態可能進步的不快甚至沒有參考看看囉. Read More
不藏私!讓我成功瘦身的五大健身Youtuber! | 在家運動 Dcard
2022年5月9日 — 嗨~大家好!,今天想要分享我平常會跟著一起運動的健身Youtuber,因為我自己是還是學生,平常沒有太多時間可以好好運動,所以我會利用瑣碎的時間看 ... Read More
分享????️♀️居家健身菜單!沒時間 沒錢 去健身房 | 在家運動 Dcard
2021年9月19日 — 瑜珈墊配運動鞋即可☑️) Pat1:核心(包含腹肌 ) 超旋轉核心系列(我之前每天 ... Part4:上半身肌力(上半身我蠻推薦要長期在家運動的人買啞鈴! Read More
在家運動、飲食心得與成果分享 | 在家運動 Dcard
2021年4月3日 — 一、前言分享在家運動並不是鼓吹哪種運動比較好只是單純想跟大家說不要再用沒錢去健身房騙你的肉肉啦!!! 如果沒有運動習慣、時間零碎、害怕去 ... Read More
在家運動、飲食心得與成果分享 | 在家運動 Dcard
2021年4月3日 — 一、前言分享在家運動並不是鼓吹哪種運動比較好只是單純想跟大家說不要再用沒錢去健身房騙你的肉肉啦!!! 如果沒有運動習慣、時間零碎、害怕去 ... Read More
居家訓練減脂27%到16%小分享 | 在家運動 Dcard
2021年7月24日 — 因為疫情大家都比較難上健身房,所以就給大家分享一下我如何在家增肌減脂 ... 那時候62kg 的我也做着大量運動,有氧舞蹈+簡單的訓練(例如YouTube 上 ... Read More
居家訓練減脂27%到16%小分享 | 在家運動 Dcard
2021年7月24日 — 因為疫情大家都比較難上健身房,所以就給大家分享一下我如何在家增肌減脂 ... 那時候62kg 的我也做着大量運動,有氧舞蹈+簡單的訓練(例如YouTube 上 ... Read More
心得分享居家運動一年心得 | 在家運動 Dcard
2022年6月6日 — 總結在家運動很適合培養運動習慣,徒手訓練在初期也會有很好的效果! 只是徒手練到一個階段較難再提升強度,除非增加時間或是負重 ♀️ 不過最 ... Read More
想問大家都在家怎麼運動~ | 在家運動 Dcard
2021年5月27日 — 疫情前一直有去上運動中心的瑜珈課,但最近除了拿外送就沒有出過門了,坐久了覺得肚子跟屁股變很大,想運動但YouTube 影片跟app 也好多種,大家有什麼 ... Read More
我的一週居家運動菜單ᕦ(ò_óˇ)ᕤ | 在家運動 Dcard
2022年2月15日 — 嗨大家我是唐牛牛/,想分享我自己排的YT運動菜單️,回顧在家運動也快一年了,因為一些因素目前還沒有打算上健身房~其實我每天都會在IG限時上更新 ... Read More
推薦給新手小白的居家運動 | 在家運動 Dcard
2021年8月6日 — 今天運動的時候突然想到,這幾個月以來嘗試了很多不同健身網紅的影片,也有一點點小心得雖然不是很專業,但還是想分享給要開始運動卻不知從何下手的 ... Read More
推薦給新手小白的居家運動 | 在家運動 Dcard
2021年8月6日 — 今天運動的時候突然想到,這幾個月以來嘗試了很多不同健身網紅的影片,也有一點點小心得雖然不是很專業,但還是想分享給要開始運動卻不知從何下手的 ... Read More
看居家運動影片真的有用嗎 | 在家運動 Dcard
2022年1月17日 — 我做居家運動是為了讓體態更好看雖然體重沒差很多但的確有變得更好看! ... 徒手訓練基本的原理跟看影片會學到的動作差不多但對我來說在家運動的壞處 ... Read More
看居家運動影片真的有用嗎 | 在家運動 Dcard
2022年1月17日 — 我大概一個月前開始減肥,飲食的部分就是一天吃兩餐(午餐跟晚餐),都吃健康的原型食物,然後一週大概有四天會做網路上的居家運動影片, ... Read More
請益想請問可以在家做的運動 | 在家運動 Dcard
2022年9月6日 — 最近因為想減肥,有在YT找影片跟著做,但有的會需要用到瑜珈墊或者要跳,本身是租屋所以空間不大也不能吵到樓下鄰居,大家有沒有推薦的瘦身操影片, ... Read More
運動 | 在家運動 Dcard
與運動有關的話題. ... 為自己運動與戒糖、低碳水生活四個月以上 ... 課表:我會分四大部位訓練,如果沒辦法去健身房會在家做核心訓練,下面介紹我幾個常訓練的菜單 ... Read More
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