[閒聊] NTC app算重訓還是有氧阿? | ntc運動ptt
我是女生因為不想花錢上健身房但又想運動跟朋友聊天時意外發現這個NTCapp不用花錢又可以在家自己練每個動作最長1.5分鐘富變化不單調每天在家跟著做每次30分鐘目前都維持在初階者的level已經連續一個多禮拜總是10分鐘就可以讓我全身大汗超有成就感也因此讓我注意均衡飲食和補充足夠的水分今天才忽然有個疑問NTC算是有氧還是重訓呢?如果針對腹部和臀背部是不是比較建議跳鄭多燕呢?爬文後發現很少人討論不知道有沒有人可以分享一下心得>"<--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:111.240.105.174
我是女生 因為不想花錢上健身房 但又想運動 跟朋友聊天時意外發現這個NTC app 不用花錢 又可以在家自己練 每個動作最長1.5分鐘 富變化不單調 每天在家跟著做 每次30分鐘 目前都維持在初階者的level 已經連續一個多禮拜 總是10分鐘就可以讓我全身大汗 超有成就感 也因此讓我注意均衡飲食和補充足夠的水分 今天才忽然有個疑問 NTC算是有氧還是重訓呢? 如果針對腹部和臀背部 是不是比較建議跳鄭多燕呢? 爬文後發現很少人討論 不知道有沒有人可以分享一下心得 >"< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.105.174
取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
7分鐘 鍛鍊 app ptt 運動app ptt 七分鐘運動 PTT 30天健身挑戰app ptt 運動app dcard TRX 在家 ptt 運動 推薦 PTT keep健身ptt 運動app ptt 乘龍觀音寓意 逢甲樂沐民宿 食尚 玩家 停 播 內幕 奇美 博物館 真品 LG 代理商 第一市場必吃 入境過關英文 斗南圖書館館長 綠 點 花藝 好吃吃好微微蔡
本站住宿推薦 20%OFF 訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷
[閒聊] NTC app算重訓還是有氧阿? | ntc運動ptt
我是女生因為不想花錢上健身房但又想運動跟朋友聊天時意外發現這個NTC app ... 分享一下心得>"< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 111.240.105.174. Read More
[心得] 4年運動減脂心得52kg->39kg | ntc運動ptt
標題[心得] 4年運動減脂心得52kg->39kg ... 基本體力及運動興趣培養期: 一開始真的很痛苦,我永遠記得第一次上NTC時,暖身有一個 ... 飛逃離這個瘋狂世界那麼多苦那麼多累那麼多莫名的淚水-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[閒聊] NTC App | ntc運動ptt
之前看到朋友在用NTC的App (Nike Training Club) 因為還滿喜歡上這堂課所以很開心的下載來用用看(Free) 基本上來說就是照著裡面的set來做運動用了一個 ... 強壯局部XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 42.72.94.243. Read More
[心得] 減脂心得29.5%>25% 附圖 | ntc運動ptt
會開始運動是因為身體狀況去醫院檢查醫生都說要我多運動,才開始慢慢培養 ... 次跑步每隔一天深蹲100下,若沒有深蹲則是做NTC (會挑自己可以做的 ... 他希望大家都繼續努力喔( )包含我也是-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[討論] 推薦的運動APP | ntc運動ptt
Runkeeper →我覺得里程比較準的運動里程記錄app 2. ... Nike Training Club (NTC) →大推,裡面的計畫會一直更新,而且全身性都有有器材/無器材的也都包括在內2. ... 7 min Butt Workout -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... Read More
[閒聊] 一起去NTC課程做運動 | ntc運動ptt
明天有沒有人要去NTC課程阿一開始看到訊息還傻傻的想說NTC是什麼經過版友熱心解答XD 似乎看 ... 標題[閒聊] 一起去NTC課程做運動 ... 還是太少人參加獎品會變少= =? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 211.21.120.2. Read More
[閒聊] NTC app算重訓還是有氧阿? | ntc運動ptt
我是女生因為不想花錢上健身房但又想運動跟朋友聊天時意外發現這個NTC app 不用花錢又可以在家自己練每個動作最長1.5分鐘富變化不單調每天在家跟著做每 ... Read More
Re: [心得] 原來這就是NTC啊 | ntc運動ptt
去上NTC之前還特地到Youtube看一下影片瞭解課程強度: : 沒想到正式上課,不斷的squat+跳躍/左右移動, ... Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.107.43.25 ※ 文章網址: ... 返回看板[ Aerobics ] 運動. Read More
[討論] 在家運動健身房運動選擇建議 | ntc運動ptt
最近開始想要養成運動的習慣思考到底要在家運動還是買健身房會員可想到在家運動有瑜珈/Nike ntc app 健身房的話就是有很多器材可以使用不過 ... Read More
[問題] 相對來說比較不痛苦的增肌訓練 | ntc運動ptt
2020年1月14日 — 推valen627: 妳需要的是一個帥氣的教練指導妳正確姿勢跟運動習慣01/14 ... donnadog: 我是跟著NTC app練肌力瑜珈,每次練都不一樣,要學著 ... Read More
訂房住宿優惠推薦
NT$4770