[心得] 減脂心得29.5%>25% 附圖 | ntc運動ptt
作者MRGrumpy(MissGrumpy)看板FITNESS標題[心得]減脂心得29.5%>25%附圖時間SatFeb318:32:192018會開始運動是因為身體狀況去醫院檢查醫生都說要我多運動,才開始慢慢培養運動習慣先說說結論[before&after]https://i.imgur.com/N3w9ywY.jpghttps://i.imgur.com/sS9acn9.jpg體脂從29.5%降到25%,體重減了7kg雖然體脂還是高,但是身形已經改變很多了,我也知道還有很多進步空間,請鞭小力一點>https://instagram.com/ryanlai_trainer?igshid=1o79fjdu39ydk有課程上的問題可以直接問他希望大家都繼續努力喔()包含我也是--※發信站...
作者MRGrumpy (Miss Grumpy)
看板FITNESS
標題[心得] 減脂心得 29.5%>25% 附圖
時間Sat Feb 3 18:32:19 2018
會開始運動是因為身體狀況去醫院檢查 醫生都說要我多運動,才開始慢慢培養運動習慣 先說說結論 [before&after] https://i.imgur.com/N3w9ywY.jpg https://i.imgur.com/sS9acn9.jpg 體脂從29.5%降到25%,體重減了7kg 雖然體脂還是高,但是身形已經改變很多了, 我也知道還有很多進步空間,請鞭小力一點> https://instagram.com/ryanlai_trainer?igshid=1o79fjdu39ydk 有課程上的問題可以直接問他 希望大家都繼續努力喔( )包含我也是 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.188.38 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1517653942.A.661.html[4]推 m041215: 推~肚子瘦好多!!!02/03 18:35
肚子真的差好多,我很欣慰哈哈推 t141256: 推02/03 18:47
推 prodigal: 覺得厲害02/03 18:57
噓 thunder5566: 沒有持續一年以上不要隨便說是習慣02/03 20:03
→ thunder5566: 持續一個月每週都有上健身房=> 我有運動習慣02/03 20:04
推 nclovegc: 人家從來沒有運動 也說了是培養不行嗎?有在堅持就算持02/03 20:22
→ nclovegc: 續 原po很努力多給點鼓勵 樓上你好棒棒 但不能否認原po02/03 20:22
→ nclovegc: 也很努力!02/03 20:22
謝謝,我也會努力持續的~推 shanyer: 我也喜歡愛上運動的自己~原po我們一起努力!02/03 20:47
一起努力!推 altern...