[問題] 睡眠不足可以跑步嗎? - 看板Road | 睡眠不足跑步
作者wugurice(韓瑞穎)看板Road_Running標題[問題]睡眠不足可以跑步嗎?時間WedDec1700:36:372008小妹從小就"很討厭運動",導致現在體力非常差Orz平常的運動可以說只有慢慢走路,偶爾趕時間才會快走。有鑑於如此下去不利於健康,加上我個人想要瘦身,所以想要開始慢跑~希望可以成功減重>"※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:118.167.58.203※編輯:wugurice來自:118.167.58.203(12/1700:40)推joel913:睡眠不足真的不要拼..先睡好再來運動比較好..12/1700:57→joel913:太累去跑反而無法培養長期體力..建議三思12/1700:58推truefalldown:...
作者wugurice (韓瑞穎)
看板Road_Running
標題[問題] 睡眠不足可以跑步嗎?
時間Wed Dec 17 00:36:37 2008
小妹從小就"很討厭運動",導致現在體力非常差Orz 平常的運動可以說只有慢慢走路,偶爾趕時間才會快走。 有鑑於如此下去不利於健康, 加上我個人想要瘦身, 所以想要開始慢跑~希望可以成功減重>"※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.58.203 ※ 編輯: wugurice 來自: 118.167.58.203 (12/17 00:40)推 joel913 :睡眠不足真的不要拼..先睡好再來運動比較好.. 12/17 00:57
→ joel913 :太累去跑反而無法培養長期體力..建議三思 12/17 00:58
推 truefalldown:早點睡對身體的好處應該比你在該睡覺的時候跑步還好 12/17 01:17
推 lowkeyer :我比較好奇的是..為什麼課排八點就只能睡3~4小時?? 12/17 08:44
推 AlphaTwo :學生什麼沒有時間最多 要不要規律作息而已 12/17 09:17
推 ahfai :每天四點睡嗎? 過幾年就知道年輕時應該早點睡. 12/17 12:07
→ fkwhooi13579:睡不夠去跑步還不如睡夠而不跑! 12/17 12:44
→ fkwhooi13579:跑步的正面效益會被你睡不夠的傷害抵銷光光 12/17 12:45
→ fkwhooi13579:我的學校有人有天幾乎沒睡 隔天硬要跑步 當場休克死 12/17 12:46
推 fkwhooi13579:我大二生,我就有天天睡足8小時,你一定也可以的! 12/17 12:54
推 arrigi :有關鍵字 12/17 21:14
→ fkwhooi13579:我看不懂樓上 12/17 22:26
推 jujang :其實睡覺 我是覺得不要太操勞就好 12/18 ...