人一天消耗多少卡路里,大家都在找解答。第1頁
,2021年5月4日—一個正常人一天攝取總熱量應為2000卡路里,運動的人可適當增加。正常人每天基礎消耗熱量是2800k。如果你睡眠8小時,其他時間看電視走路,這樣最起碼是 ...
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成年人一天要消耗多少卡路里? | 人一天消耗多少卡路里
正常人一天消耗多少熱量 | 人一天消耗多少卡路里
2021年5月4日 — 一個正常人一天攝取總熱量應為2000卡路里,運動的人可適當增加。正常人每天基礎消耗熱量是2800k。 如果你睡眠8小時,其他時間看電視走路,這樣最起碼是 ... Read More
人一天消耗多少卡路里才會瘦 | 人一天消耗多少卡路里
2020年11月30日 — 一天正常消耗多少卡路里 ... 核心提示:其實男性和女性的基礎代謝率會有一些區別,所以消耗卡路里的量也不會完全一樣,正常女性每天如果不做額外的運動, ... Read More
人一天消耗多少卡路里? | 人一天消耗多少卡路里
2020年11月13日 — 人體正常每天至少需要攝取1500卡的熱量。 人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關, 一般而言,如果以一個60公斤標準體重的人,在休息 ... Read More
讓熱量消耗快一點!5大招擁有「易瘦體質」 | 人一天消耗多少卡路里
2002年5月1日 — 根據統計,人到30歲、發育成熟之後,基礎代謝率平均每10年會降低2-5%。 例如,一位體重55公斤的32歲女性,每天維持基礎代謝率所需要的熱量是1300卡(不是 ... Read More
你一天消耗多少熱量?吃多少能健康瘦下去? | 人一天消耗多少卡路里
2016年4月12日 — 成年人一天需要多少熱量?每天所須的熱量與體重身體活動程度有關,一般而言,如果以一個60公斤標準體重的人,在休息狀態時,一天需1500-1600大卡;如果 ... Read More
人一天不运动消耗多少卡路里,如何正确减肥 | 人一天消耗多少卡路里
2019年8月17日 — 一天不运动消耗多少卡路里是根据每个人的体重不同而各不相同的,可以按1公斤体重摄入30-35卡来计算,也就是说,一个人如果是50公斤,他每天不运动所消耗的 ... Read More
300 大卡要消耗多久?15 種運動解析 | 人一天消耗多少卡路里
2017年1月17日 — 我們都知道運動會燃燒卡路里,但是要燃燒掉多少大卡,才能瘦到目標體重呢? 一天消耗熱量=基礎代謝率+平日活動量和運動量基本上,消耗7700 大卡= ... Read More
吃再少還是胖!代表你對熱量、基礎代謝沒概念 | 人一天消耗多少卡路里
以一個50公斤、坐辦公室的上班族來說,每天需要1500大卡的熱量,若想健康減重,每天應攝取比1500大卡稍低的熱量,但不可低於基礎代謝。 田宜民中醫師指出,基礎代謝率(BMR) ... Read More
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