運動消耗熱量計算公式，大家都在找解答。第1頁

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這是一個好用的運動消耗卡路里計算機(159種) Read More

本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量，僅供參考。 運動項目/消耗熱量(大卡/公斤體重/時)METs 運動30分鐘所消耗的熱量單位：大卡. 運動項目. Read More

運動消耗熱量計算公式：MET(消耗熱量kcal/kg/h) x 體重(kg) x 運動時間(h). 日常生活. PS:輸入單位請寫分鐘(範圍1~200,000分鐘). 走路; 跑步; 爬樓梯; 腳踏車 ... Read More

2021年8月19日 — 而要如何去計算你的熱量消耗，其實大多數的計算方式都是使用MET代謝 ... 的是，不管是怎樣的公式都存在著差異性，所以如果你已經維持這樣的運動消耗卻 ... Read More

2009年6月30日 — 能量消耗的公式:METs(km/hr)*體重(kg),今某生體重80公斤的人,於15分鐘快走2000公尺,試計算出消耗多少大卡熱量? (A)160大卡(B)640大卡(C)80大卡(D)120 ... Read More

例如原先自己很少運動，就改成一個禮拜運動2~3天，慢慢循序漸進，重量訓練搭配有氧，才是比較好的方式。 算完TDEE以後，如果你想要再計算碳水化合物、蛋白質跟脂肪要攝取的 ... Read More

人体每天的基础代谢率= (0.0621 X 体重(Kg) + 2.0357) X 240 千卡/一天（1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186 焦耳=4.186千焦）. 每周健身3 還有百分之十的熱量消耗是用來 ... Read More

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2019年3月27日 — 舉個例子來說，比方如果以體重40kg、慢走(4公里/時)、持續時間1個小時的運動量來計算，那麼，熱量消耗= 40 kg * 1 hour * 3.5 METs = 140 kcal，如果持續 ... Read More

本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量，僅供參考。 運動項目/消耗熱量(大卡/公斤體重/時)METs 運動30分鐘所消耗的熱量單位：大卡. 運動項目. Read More

運動熱量消耗計算公式 · 1.爬樓梯 男性：[21.716 + 1.407 (每分鐘走階梯數)] x 0.001=每公斤體重每分鐘消耗熱量 · 2.步行/健走 [76.356 – 18.387 (時速) + 3.404 (時速)2] x ... Read More

2021年8月19日 — 但是要注意的是，不管是怎樣的公式都存在著差異性，所以如果你已經維持這樣的運動消耗卻一點效果都沒有，那我就會建議你重新審視飲食量是否有錯誤。 計算 ... Read More

2019年3月27日 — 舉個例子來說，比方如果以體重40kg、慢走(4公里/時)、持續時間1個小時的運動量來計算，那麼，熱量消耗= 40 kg * 1 hour * 3.5 METs = 140 kcal，如果持續 ... Read More

... 消耗多少熱量？Wii Fit、健身環顯示的卡路里消耗準確嗎？原來坐著抖腳也能減脂？選最高強度、消耗最多的運動 ... 高強度運動> 6 METs. 計算運動的卡路里消耗公式為：體重(kg) ... Read More

2021年9月20日 — 知多啲：活動熱量消耗計算有法 · 活動消耗能量（kcal）. ＝代謝當量（MET）×體重（公斤）×時間（小時）. 舉例： · ‧30分鐘跑步（以6 METs估算）. 活動消耗 ... Read More