bbc睡眠,大家都在找解答。第3頁
英國專家向BBC解釋了他治療失眠的方法:接受與承諾治療法。他說,這種方法不但對失眠有效,同時還有助於減輕焦慮。,睡眠對健康至關重要。每晚睡眠不足5小時行不行?睡前喝點小酒好不好?
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睡眠:戰勝失眠和焦慮的九大技巧 | bbc睡眠
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睡眠:BBC教你戰勝失眠和焦慮的九大技巧 | bbc睡眠
睡不好覺,不但影響人的記憶力、情緒、工作和學習狀態等等,還會對身體健康造成短期以及長期的影響和危害。 英國最近研究發現,睡眠好還可以 ... Read More
睡覺 | bbc睡眠
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