重 訓 爬山 PTT,大家都在找解答。第1頁
...健身是運動之母正所謂強身健體,有了更好的身體,做甚麼運動都能有更好的成績這就像馬拉松選手:練深蹲游泳選手也會有專屬的重訓菜單.,總之啟發了爬山的契機跟興趣,過去常看人家登百岳,沒想過只會在健身房...還有到底該怎麼像在重訓那樣控制發力、以減緩膝蓋部位的衝擊QQ這樣的 ...
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Re | 重 訓 爬山 PTT
... 健身是運動之母正所謂強身健體,有了更好的身體,做甚麼運動都能有更好的成績這就像馬拉松選手:練深蹲游泳選手也會有專屬的重訓菜單. Read More
[問題] 登山訓練的方向 | 重 訓 爬山 PTT
總之啟發了爬山的契機跟興趣, 過去常看人家登百岳, 沒想過只會在健身房 ... 還有到底該怎麼像在重訓那樣控制發力、 以減緩膝蓋部位的衝擊QQ 這樣的 ... Read More
[情報] 減少爬山膝蓋痛的重量訓練 | 重 訓 爬山 PTT
不知道這邊有爬山愛好者嗎~~ 想問各位有沒有爬山走到膝蓋不舒服的經驗? ... KY1998: 雪巴人沒重訓還能無氧登珠峰,深蹲3倍體重不如背20~40公 ... Read More
[情報]登山的重量訓練 | 重 訓 爬山 PTT
打給賀我是歐告教練今天要來講登山的重量訓練(一) https://imgur.com/7cH0ukr 先講簡單結論,不只是登山,如果日常生活也會膝蓋不蘇服,大部份的 ... Read More
[情報]登山的重量訓練 | 重 訓 爬山 PTT
2021年3月9日 — [情報]登山的重量訓練 ... 小弟理解能力較差,圖片看的我好模糊... ... 請問是哪邊看不太懂? ... 容易受傷。 ... 不過重訓提升肌力,還是加減有效啦.. ... 找誰評估 ... Read More
[討論] 為什麼館長爬山會這麼喘? | 重 訓 爬山 PTT
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.171.108.147 (臺灣) ※ 文章網址: ... 噓jenhsiangyu: 建議你還是也趕快去爬山練一下心肺不然重訓輸館長 ... Read More
[討論] 爬山算是運動嗎? | 重 訓 爬山 PTT
不知道爬山算有氧還是重訓因為我看爬山時心律大多是100左右不到有氧的範圍但爬山有 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1600004606. Read More
[討論] 隔壁無氧有氧戰起來了~~ | 重 訓 爬山 PTT
(郭台銘爬山甩館長幾十條街...) 當然我不會捨棄無氧,重訓是運動之母,一定要有一定程度,不然連有氧的成績都會受影響,再強調沒有要戰有氧無氧誰好, ... Read More
[閒聊] 爬山對純重訓者是不是噩夢!? | 重 訓 爬山 PTT
嗨~又是我啦這次館長跟郭董去爬山是不是透露了純重訓的缺點? 即便有在練腿還是心肺重訓年齡中壯年,居然遠遠輸給一個瘦弱老人家真的不解其中核心 ... Read More
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