訓練量ptt,大家都在找解答。第1頁
最近很多肌肥大專家都在推的訓練量聖經,感覺台灣完全沒有人在...對健身新手來說,在一次的訓練中針對一...,TUP的運動科學教授、健美選手、健力選手--怎樣的訓練量,是好的訓練量?開始談之前,有兩件事情是確定的1)過少的訓練,表示可以做更多 ...
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[心得] 肌肥大訓練量聖經(翻譯文) | 訓練量ptt
最近很多肌肥大專家都在推的訓練量聖經, 感覺台灣完全沒有人在 ... 對健身新手來說, 在一次的訓練中針對一 ... Read More
[閒聊] 可恢復的情況,最大訓練量為何? | 訓練量ptt
TUP的運動科學教授、健美選手、健力選手-- 怎樣的訓練量,是好的訓練量? 開始談之前,有兩件事情是確定的1) 過少的訓練,表示可以做更多 ... Read More
[問題] 訓練量該怎樣拿捏 | 訓練量ptt
先聲明,爬上有關訓練量的文章包括水肥威力以及諸位先進的文章已爬完Yt jeff ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.69.66.206 ※ 文章網址: ... Read More
[心得] 訓練量的甜蜜點:321訓練法 | 訓練量ptt
出來的321訓練法, 經我自己嘗試這樣的訓練內容不僅符合最佳訓練量, ... 一則動態, 在探討如何找出肌肥大的 ... Read More
[討論] 訓練量怎麼算 | 訓練量ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.38.31 ※ 文章網址: ... jacko1: 是利用疲勞控管來設計deload(降低訓練量)的時機嗎]?04/07 19:03. deload的 ... Read More
[閒聊]來實驗高反復次數相同訓練量對肌肥大的影響吧 | 訓練量ptt
標題我是想下:大家一起來實驗中、高反復次數達成相同訓練量對肌肥大效果吧 ... 當然影響肌肥大因素不僅是訓練量,但如果維持相同訓練量,肌肉量應該也不會 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1621420024. Read More
[問題] 訓練量與組數 | 訓練量ptt
抑或是肌耐力、輔助肌群的訓練不足才會導致這種狀況發生? 問題三: 練 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.32.170 (臺灣) ※ 文章網址: ... Read More
Re: [問題] 訓練容量與時間分配 | 訓練量ptt
我覺得你好像有點誤會"訓練量(Volume)"跟"訓練容量(Capacity)" 這兩個指的 ... 看或網頁版: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1605466853. Read More
[問題] 請問這個菜單不會訓練量太低嗎? | 訓練量ptt
2020年7月18日 — 大致上是一天兩個動作各3-4組每組8-12下這樣等於一天最多就8組。 我之前有健身一點點時間(一到兩個月,後來因為身體因素受傷沒有持續) ... Read More
[閒聊] 對訓練量感到疑惑 | 訓練量ptt
2020年9月6日 — 先說我自己的訓練量跟課表安排,一週訓練量差不多15,000,每次動作只排 ... 選了「閒聊」,手機排版還請見諒-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
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