初鐵訓練,大家都在找解答。第1頁
上回我們和張景翔老師聊到了三鐵中的自行車訓練,想必車友們都練到欲罷不能了吧,不過要挑戰初鐵,只攻一項畢竟不夠,難以應付鐵人三項運動 ...,而既然有機會請教到對三鐵這麼有經驗的選手,我們也就繼續挖寶,向老師請教初鐵訓練的秘訣,隨著天氣漸漸回暖,大家趕快學個幾招,也開始著手 ...
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張老師的初鐵秘笈(下)—跑步與游泳分項訓練效果UP | 初鐵訓練
上回我們和張景翔老師聊到了三鐵中的自行車訓練,想必車友們都練到欲罷不能了吧,不過要挑戰初鐵,只攻一項畢竟不夠,難以應付鐵人三項運動 ... Read More
張老師的初鐵秘笈(上)—練習和裝備一樣重要自行車 | 初鐵訓練
而既然有機會請教到對三鐵這麼有經驗的選手,我們也就繼續挖寶,向老師請教初鐵訓練的秘訣,隨著天氣漸漸回暖,大家趕快學個幾招,也開始著手 ... Read More
完賽即是勝利鐵人三項初入門 | 初鐵訓練
一直以來,鐵人三項被視為「挑戰體能極限」的運動。從下定決心參賽、挑選配備、執行訓練到完成賽事,你得不斷堅持,克服身心理可能遭遇的問題,最終才能通過終點。 Read More
圓夢系列分享- 三鐵基本攻略 | 初鐵訓練
圓夢系列分享- 三鐵基本攻略- 初鐵該如何準備呢 ... 三鐵挑戰該學會的基本技術. 三鐵 ... 賽前訓練準備 (目前無運動計劃,您可從以下安排開始嘗試). Read More
女孩們看這裡!開啟妳的鐵人夢 | 初鐵訓練
在什麼都需要靠自己的三鐵,到底有什麼迷人之處呢? ... 轉換訓練對鐵人三項選手來說很重要,尤其大部分的初鐵選手在完成自行車賽段結束後,一 ... Read More
新手の初鐵必勝攻略-百鐵賴曉春開講 | 初鐵訓練
新手の初鐵必勝攻略-百鐵賴曉春開講 ... 賴曉春對她積極鍛鍊的意志力印象很深刻,雖然每次能排出來的訓練時間不算長,但手邊主持、拍戲滿檔的 ... Read More
(初鐵)新手訓練~目標2:30分內 | 初鐵訓練
至於自行車就沒測驗過了~只不過每天都有在代步平均每天20K沒特別訓練!想請問各位有參加過的朋友們一些問題自行車40K要騎進70分內該怎麼訓練?車子的好 ... Read More
初鐵闖關記 | 初鐵訓練
汗流乾淚流盡才獲得的初鐵完賽毛巾 ... 回想一下我這個人怕喘、怕累、怕酸痛,平日訓練很愛唉唉亂叫,攏咧想空想縫的保留力氣,所以也別定什麼配 ... Read More
關於初鐵挑戰,我想說的是… | 初鐵訓練
賽前訓練越嚴格,比賽過程越輕鬆!練到死, ... 如果覺得呼吸過急,記得回想過去訓練的成果,為自己加油!(當然,真的 ... 對於我們初鐵新手,補給不嫌多!不用那麼 ... Read More
如何挑選三鐵賽事? 新手入門篇@ 零極限三鐵:: 痞客邦 | 初鐵訓練
新手入門篇很多人剛開始有了三鐵的念頭,然後有人可能不小心手滑就報了三鐵 ... 如果本身是初鐵但對於三鐵運動是經常慣性在練的高手,或許可以 ... Read More
【訓練分享】初鐵必看,我也想當鐵人! | 初鐵訓練
2021年6月9日 — 【訓練分享】初鐵必看,我也想當鐵人!|三鐵新手小小叮嚀 · 1.練習喝水、吃補給 · 2.學習維修、換內胎技巧 · 3.時速控制在25km/h以上 · 4.去程順騎保存體力, ... Read More
新手鐵人的賽前10週訓練課表 | 初鐵訓練
2017年6月26日 — 跑步 動學堂 鐵人三項 單車 游泳 跑步訓練 初鐵515 ... 鐵人三項訓練就像建造一座新房子,在你要將第一件家具放進客廳之前,首先得將地基打穩。 Read More
完賽即是勝利鐵人三項初入門 | 初鐵訓練
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新手必看!「報名報下去了然後呢?我該如何準備我的第一場 ... | 初鐵訓練
2022年8月6日 — 你應該要瞭解「我該如何準備我的第一場鐵人賽」 標籤:鐵人三項, 初鐵準備, UNIKI, 季小寶, 鐵人教練, 鐵人訓練, 課表安排, 三項準備. Read More
鐵人三項怎麼練習?總經理訓練方法、菜單、推薦App | 初鐵訓練
2021年10月19日 — 但在神隊友初鐵挑戰的召喚下,我硬著頭皮報名了!接著就開始一連串的自我訓練,還找了很多科學化的訓練工具,像是游泳專用呼吸管、腳蹼、手划板⋯⋯; ... Read More
第一場226怎麼做?30件初鐵必讀筆記 | 初鐵訓練
2023年1月5日 — 你需要一份不必太複雜,但是適合你的訓練菜單,每週可能都要安排幾次游泳、騎自行車和跑步。第一場226 比賽表現比起速度,更關鍵的可能是你的穩定性。 4. Read More
World Gym鐵人三項新手教室開始上課囉! | 初鐵訓練
2021年4月4日 — 接下來為大家介紹在訓練鐵人三項比賽時,應該要注意哪些事情。 ... 關於三鐵游泳的訓練技巧,我們之後會專門介紹喔!) ... 鐵人三項菜鳥初鐵推薦. Read More
鐵人之花—汪旖文給初鐵者的秘笈大公開(上) | 初鐵訓練
2019年1月25日 — 汪汪對此表示: 「願意去練習都很棒,只要有去游泳都好過沒練,就算泳技沒進步,體力也會進步(笑); 但其實有更理想、更能收穫成效的訓練方式。 簡單舉例 ... Read More
上班族的初鐵首選,台東活水湖鐵人三項 | 初鐵訓練
如果你也剛好被朋友欺騙、推坑或是心裡苦悶想不開而打算參加鐵人三項的話,以下文章將會分享我在台東活水湖的比賽實況、賽前準備以及注意事項,至於訓練菜單的部分,開始 ... Read More
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