2021 200小時國際瑜伽師資培訓 | 瑜珈 RYT200
此國際瑜伽師資班課程,結合傳統瑜伽體位法及現代運動科學的概念引導,以流暢瑜伽及陰瑜伽為基礎,學習陰陽平衡,安全正位的動作分析及設計。 每個身體皆為獨特的。墊子上的練習,無論身為練習者或是教學者,希望都能夠替自身或是學員尋找設計出合適的一堂課。 墊子外的練習,以正念及瑜珈哲學融入日常生活中,期望我們能夠成為身心舒爽的練習者,帶給身邊的人事物柔軟的力量,進而成為更好的自己。能夠編排與教授流暢瑜伽與陰瑜伽60分鐘大眾課程。對於陽瑜伽與陰瑜伽的體位法有更深入的了解,靈活運用替代式與強度調整。將正念與瑜伽...
此國際瑜伽師資班課程,結合傳統瑜伽體位法及現代運動科學的概念引導,以流暢瑜伽及陰瑜伽為基礎,學習陰陽平衡,安全正位的動作分析及設計。
每個身體皆為獨特的。墊子上的練習,無論身為練習者或是教學者,希望都能夠替自身或是學員尋找設計出合適的一堂課。
墊子外的練習,以正念及瑜珈哲學融入日常生活中,期望我們能夠成為身心舒爽的練習者,帶給身邊的人事物柔軟的力量,進而成為更好的自己。
能夠編排與教授流暢瑜伽與陰瑜伽 60 分鐘大眾課程。
對於陽瑜伽與陰瑜伽的體位法有更深入的了解,靈活運用替代式與強度調整。
將正念與瑜伽哲學融入日常生活中,往身心舒坦的道路邁進。
作家,生活家,夢想家。離開瑜珈墊後,是位愛說故事的女人家。
現任:Lavender Wellness, Yoga&Pilates 總監 / since 2008
求學時主攻英國文學系,擅長用文字語言表達生活及心情。由於對於文字的熱愛,生涯過程中,著有五本相關健康書籍,於 2018 年六月出版:療癒瑜伽:呼吸,脈輪與正念陰瑜珈,從身體到情緒的自我和解之旅。
2017 起,開始追隨陰瑜伽創始人 Sarah Powers 學習陰瑜伽及正念禪修。課程分享中強調聆聽及思考,深信現代人們身體的疲累是來自於心理上的壓抑,鼓勵學生多分享、對話,接受新事物。
具有彼拉提斯康復背景的 Lynn,帶領解剖相關課程時,總是能以最淺白幽默的...