RYT 200小時師資培訓2021春季班 | 瑜珈 RYT200
課程內容:參訓者個人身體、動作與呼吸覺察資深物理治療師中醫博士向志超與Megan、James聯手出擊以錄影、照相及互相觀察等方式,進行個人身體檢測、呼吸模式與動作慣性的探討分析,提升個人自我覺察與觀察學員的能力,突破練習盲點。瑜珈概論歷史、派別、經典選讀、瑜珈八支練習概述瑜珈生理心理學瑜珈飲食觀我們將共同探討:源於印度已有五千餘年歷史的瑜珈為何能流傳迄今,不僅歷久不衰更外傳至世界各地?除了較為人知的體位法練習,瑜珈整體練習還包括什麼?瑜珈的練習效果為何能涵蓋身、心、靈?瑜珈鍛鍊不只是靈性修行更要能實踐...
課程內容:參訓者個人身體、動作與呼吸覺察
資深物理治療師中醫博士向志超與Megan、James聯手出擊以錄影、照相及互相觀察等方式,進行個人身體檢測、呼吸模式與動作慣性的探討分析,提升個人自我覺察與觀察學員的能力,突破練習盲點。
瑜珈概論
歷史、派別、經典選讀、瑜珈八支練習概述瑜珈生理心理學瑜珈飲食觀我們將共同探討:源於印度已有五千餘年歷史的瑜珈為何能流傳迄今,不僅歷久不衰更外傳至世界各地?除了較為人知的體位法練習,瑜珈整體練習還包括什麼?瑜珈的練習效果為何能涵蓋身、心、靈?瑜珈鍛鍊不只是靈性修行更要能實踐在生活的每一個層面上,如何讓瑜珈練習成為像呼吸般的自然?瑜珈師資的訓練課程不僅僅只為了學習教學技巧,更讓我們看到更多的自己與自由展現真正的自我,並將這樣的態度、精神與眾人共享。
體位法強化練習與教學
體位法系統化探討--- 將體位法劃分為九大群組分析重點與變化,逐一練習教學與手部調整技巧。拜日式、站立體位法〈包括平衡〉、手臂平衡、跪姿、坐姿、俯臥、仰臥、倒立、休息復原,包含脊椎中立、前彎、後彎、側彎、扭轉及倒立等各種不同方向性的鍛鍊。輔助道具的運用。參訓者個人體位法加強練習與優勢弱勢分析。
瑜珈潔淨法Kriya
瑜珈六大潔淨法:Trataka一點凝視法、Kapalabhati清醒頭腦呼吸法、Neti鼻子通道潔淨 法、Duauti進食通道清潔法、Nauli(瑙力法)滾胃法、Basti排泄腸道清潔法,藉著潔淨身體的呼吸與消化通道練習,改善身...