[問題] 有人啞鈴肩推背可以完全貼在bench上嘛? | bench ptt
2020年10月22日—最近做大重量的啞鈴肩推本來一開始背都有貼好在椅子上可是大概最後3下時下背會有點痛應該是過度拱腰導致下背沒貼到椅子上想知道這樣要不要緊?
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[問題] 一張Banch一對啞鈴就只能練那些 | bench ptt
只是我看網上的介紹Bench配一對組合啞鈴CP值很高呀真的有那麼一文不值嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.14.202 (臺灣) ... Read More
[問題] 關於Bench推胸的arch腰練法 | bench ptt
一直以來自以為臥推有自然小小arch 側拍自己BP 發現完全貼平bench R ... 完整新聞連結:https://goo.gl/gE306J -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[討論] 585 bench press for 23 reps | bench ptt
標題[討論] 585 bench press for 23 reps. 時間Sun Jul 10 01:28:05 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 219.69.84.3. 推p78533578:3、那個展 ... Read More
[問題] 請問BENCH是什麼牌子有名嗎 | bench ptt
... 由於認識的不多所以上來這裡請教各位yahoo搜尋到了他們官網http://www.bench.co.uk/ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 220.137.71.46. Read More
[心得] smolov jr. Sqaut & Bench IC 分享 | bench ptt
Smolov Bench Intense cycle 原本直接用上次跑完課表的PR下去算結果第一天就 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.34.62 ※ 文章網址: ... Read More
[問題] 買健身房會員or買器材在家練 | bench ptt
謝謝各位的回覆-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.240.152 ... chishen1214: 預算2.4w要買商用bench可能就有點難了05/14 22:06. Read More
看板MuscleBeach 文章列表 | bench ptt
Re: [問題] 去復健科要怎麼跟他說想自費徒手? mk1204. ⋯. 搜尋同標題文章 · 搜尋看板內mk1204 的文章. 2/20. 34. [公告] 肌肉沙灘板規2019.5.27 版. willie666666. Read More
[建議] 新手入門指南 | bench ptt
... 例如: 啞鈴胸推dumbbell bench press, incline dumbbell bench press, ... Cook -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.128.161 ※ 文章 ... Read More
[情報] 動作介紹-史波多臥推 | bench ptt
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1437570948.A.737.html 【前言】 ... 標題[情報] 動作介紹-史波多臥推-Spoto Bench Press. 時間Wed Jul 22 ... Read More
[問題] 買健身房會員or買器材在家練 | bench ptt
謝謝各位的回覆-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc. ) ... chishen1214: 預算2.4w要買商用bench可能就有點難了05/14 22:06. 一張bench就那麼貴了喔. Read More
[問題] 一張Banch一對啞鈴就只能練那些 | bench ptt
2019年8月10日 — 大家晚安今天在跟朋友討論健身因為我不太常玩跑步機那些有氧機械所以買了一張Bench跟一對啞鈴bench是可調式下15度上75度啞鈴是組合式的3kg?12槓片是想 ... Read More
[問題] 可調式啞鈴& 重訓椅選購 | bench ptt
2021年1月25日 — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.248.24.244 (臺灣) ※ 文章 ... BENCH 900便宜又好用 01/25 23:47. 推CHRISBEE: 你列的啞鈴缺點是推到頂峰時 ... Read More
[問題] 預算10K在家佈置簡易健身 | bench ptt
2023年9月13日 — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.238.109 (臺灣) ※ 文章 ... 推mambaforever: 1萬的話就一個可調式bench跟可調式啞鈴了09/13 23:27. 推 ... Read More
[問題] 請幫忙推薦重訓椅 | bench ptt
2021年6月6日 — 疫情期間想在家裡建立轟菌,各式器材已經訂購了,還缺一張重訓椅,研究了一下Bladez F2806(下方網址)還滿符合我的需求,可以上斜、下斜、平躺臥推外 ... Read More
[情報] 動作介紹-史波多臥推 | bench ptt
2015年7月22日 — https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1437570948.A.737.html 【前言】 上次Po完「保加利亞流訓練法」之後 ... Read More
作者Bench 的總覽(PTT發文,留言 | bench ptt
作者Bench 的總覽(PTT發文,留言,暱稱). 發文數量: 9. 收到的『推』: 9 (45.0%). 收到的『→』: 11 (55.0%). 收到的『噓』: 0 (0.0%). 留言數量: 0. 送出的『推』: 0. Read More
[問題] 掏寶&迪卡儂臥推椅選擇 | bench ptt
2021年5月30日 — 各位巨巨晚安其實看板上也蠻多人有類似的問題,爬文後請問各位建議,主要是想搭配迪卡儂50kg啞鈴組做臥推用... 選擇一迪卡儂的臥推組,5999元有試躺過 ... Read More
[問題] 迪卡儂的健身器材請益 | bench ptt
2021年4月8日 — 小弟也想先簡單買個臥推椅跟啞鈴來練習。 我知道很多人會說去健身房就好,但因為健身房離我目前所居的地方有點距離,也只是想要在家加減能鍛煉一下 ... Read More
[問題] 有人啞鈴肩推背可以完全貼在bench上嘛? | bench ptt
2020年10月22日 — 最近做大重量的啞鈴肩推本來一開始背都有貼好在椅子上可是大概最後3下時下背會有點痛應該是過度拱腰導致下背沒貼到椅子上想知道這樣要不要緊? Read More
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