[心得]14本健身相關書籍推薦(中5~8) | 健身教練書籍ptt
作者Dream95147(Dreamming)看板MuscleBeach標題[心得]14本健身相關書籍推薦(中5~8)時間FriSep816:06:232017「我們不能停止探索追尋。這一切探尋終將帶我們回到起點,讓我們重新認識它。」──艾略特(T.S.Eliot)https://i.imgur.com/a9VQ6vj.jpg持續探索追尋,有助於了解事物的本質。推薦好書第二集,接下來要介紹的幾本書難度會比較高,而且字變多圖變少讀起來比較花時間,適合對重訓背後的科學原理有興趣的人。這篇介紹還算好讀的四本:《進階肌力訓練解剖聖經》、《痛症按摩拉筋全書》、《人體解剖全書》、《人體運動解剖全書》:5.肌...
作者Dream95147 (Dreamming)
看板MuscleBeach
標題[心得]14本健身相關書籍推薦(中5~8)
時間Fri Sep 8 16:06:23 2017
「我們不能停止探索追尋。這一切探尋終將帶我們回到起點,讓我們重新認識它。」 ──艾略特(T.S. Eliot) https://i.imgur.com/a9VQ6vj.jpg 持續探索追尋,有助於了解事物的本質。推薦好書第二集,接下來要介紹的幾本書難度會 比較高,而且字變多圖變少讀起來比較花時間,適合對重訓背後的科學原理有興趣的人。 這篇介紹還算好讀的四本:《進階肌力訓練解剖聖經》、《痛症按摩拉筋全書》、《人體 解剖全書》、《人體運動解剖全書》: 5.肌力訓練解剖聖經 Frederic Delavier, Michael Gundill/著, 李恆儒,宋季純,韓立祥/譯 定價:NT.690 分類:重訓知識 特點:進階肌力訓練原理、多角度肌肉訓練、一目瞭然的訓練課表 這本書可以拿來當作《四週練出一身肌》的補充,裡面對於健身的理論基礎講解更多,探 討每個人天生構造上的差異,對各度的肌肉訓練方法也有更深入的解釋。書中論了許多健 身常見的問題:動作要做快還是慢?臥推雙腳要放在地上還是懸空?划船要反手握還是正 手握比較好?用自由重量練好還是器材好?等等問題都可以在書中找到解答。 這本書每個訓練動作都會附上動作解剖圖,讓你了解是在訓練哪裡,同時書最後提供了許 多針對弱點肌群加強的課表,課表旁邊都有附動作圖,非常適合用手機拍下來到健身房練 。 6.痛症按摩拉筋全書 羅永武/著, 袁育媗/譯 定價:NT.480 分類:筋膜保健 特點:認識痛症成因、圖文簡單的自療方法 當你開始重訓了一段時間後,或多或少會發現自己身上關節的疼痛問題,這些問題與肌肉 不平衡、姿勢歪斜有關,筋膜保健這類的書籍,就是幫助你去認識與解決疼痛的問題。 書中前兩部分講日常生活中常見的症狀和運動傷害,包括五十肩、脊椎滑脫、薦髂關節錯 位、髂脛束症候群、投手肩、腕隧道症候群等等。每個症狀大概2~4頁就能看完,內容不 難。第三部分依症狀解釋放鬆、強化筋膜的方法,這本書教的筋膜自療方法與《筋膜線》 相似,講的就是“放鬆、按摩、伸展、強化”,只是這本書對痛症背後的成因講解更多...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
運動營養學ptt 徒手健身書ptt 四週練出一身肌ptt 四週練出一身肌 健身書籍推薦 自學健身ptt 14本健身相關書籍推薦 健身書籍 重 訓 菜單 書 健身書 14本健身相關書籍推薦 健身器材書 徒手健身書推薦 健身書排行 健身新手推薦書 MIDO 對錶 cents gettens left mid mynumber decimalplace 1 & _ 台南市東區 第 五 種住宅區 美國aroma 陶源酒家優惠 男子漢的浪漫 不同點進出英文 台科大設計系分數 台北福容飯店游泳池 rose英文名
本站住宿推薦 20%OFF 訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷
[心得] 14本健身相關書籍推薦(上) | 健身教練書籍ptt
標題[心得] 14本健身相關書籍推薦(上) ... 另外第13章有各個國外知名健身教練提供的訓練菜單,甚至功能性訓練大師Mike Boyle開的訓練菜單也在裡面,這 ... 6% -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.231.88.219 ※ 文章網址: ... Read More
[心得] 8本自學書籍分享 | 健身教練書籍ptt
... 作為進入訓練領域而言似乎是最好的一本自學書了,幾乎可以拿著這一本在健身房邊看 ... 這本書的難度不低,從前面的書籍邁入這一本絕對會無所適從, 耐起性子,讀超過五 ... K大真的是訓練師領域的領頭羊,我也認同他認為一個教練應該要是能訓練 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.108.90 ※ 文章網址: ... Read More
[心得] 健身專業相關書籍分享 | 健身教練書籍ptt
... 比較多,需要時間消化的書,個人覺得這幾本很適合健身教練或相關. ... 標題[心得] 健身專業相關書籍分享 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.232.41.181 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1505879381. Read More
[心得]14本健身相關書籍推薦(中5~8) | 健身教練書籍ptt
標題[心得]14本健身相關書籍推薦(中5~8) ... 書後索引方便查詢人體解剖全書堪稱教練的解剖聖經,以前還在健身房工作的時候,一間辦公室裡面有十幾本,幾乎人手 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.231.88.219 ※ 文章網址: ... Read More
[問題] 推薦健身書籍 | 健身教練書籍ptt
之前一直還沒上教練課時只靠YT學習預防受傷,看影片還是有限的學習,直到 ... 原本有想買肌肉解剖學之類的書籍,都覺得好像太專業,有些的也許不是我想 ... Sent from BePTT -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.130.5 ... Read More
[問題] 求推薦健身教學的書 | 健身教練書籍ptt
跑去金石堂買的書好像是十年前的看了頭大請問有沒有推薦近期教基本健身概念的 ... 的書嗎ps 去八卦版問他們五樓梗玩不膩耶orz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推dakkk: 江教練教的是健力跟舉重吧純粹健身有差 07/09 14:36. Read More
[心得] 健身好書推薦 | 健身教練書籍ptt
肌力訓練圖解聖經鐵克網的教練們共同翻譯,旗標出版,英文翻譯書定價:580 ... 敝人這回是來推薦書籍的雖然現在已經有不少關於健身的中文書籍可以看但價格大部 ... Read More
[心得] 8本自學書籍分享 | 健身教練書籍ptt
... 進入訓練領域而言似乎是最好的一本自學書了,幾乎可以拿著這一本在健身房邊看 ... 這本書的難度不低,從前面的書籍邁入這一本絕對會無所適從, 耐起 ... K大真的是訓練師領域的領頭羊,我也認同他認為一個教練應該要是能訓練 ... Read More
[問題] 徵求健身書籍 | 健身教練書籍ptt
第一次在肌肉沙灘發文,如有不符發文格式會自D謝謝! 小弟徵求1.運動生理學(第二版) 2.運動營養學3.人體解剖全書4.人體運動解剖全書5.基礎肌動學以上五本書 ... Read More
[心得] 健身專業相關書籍分享 | 健身教練書籍ptt
這篇要介紹的是內容比較多,需要時間消化的書,個人覺得這幾本很適合健身教練或相關從業人員讀。總共介紹六本:《基礎肌動學》、《圖解肌肉與關節運動.結構. Read More
[心得] 14本健身相關書籍推薦(上) | 健身教練書籍ptt
今天要來推薦好書,寫在前面,先說看書的好處,透過這些書,初學者可以了解重訓動作、增進健身知識,了解自己遇到的問題,最重要的,如果你想要找健身 ... Read More
[心得]14本健身相關書籍推薦(中5~8) | 健身教練書籍ptt
2017年9月8日 — ... 教練的解剖聖經,以前還在健身房工作的時候,一間辦公室裡面有十幾本 ... (ptt.cc), 來自: 125.231.88.219 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs ... Read More
[心得] 健身新手快一年的心路歷程分享 | 健身教練書籍ptt
2020年5月17日 — ... 健身教練, 常常以物理治療和解剖學的角度解析各種健身動作Ps.下面這兩本PTT版上的神書我不推薦新手一開始就看,初學者容易霧裡看花,我一開始看不懂 ... Read More
[心得] 健身新手快一年的心路歷程分享???? MuscleBeach板 | 健身教練書籍ptt
2020年5月17日 — ... 健身教練, 常常以物理治療和解剖學的角度解析各種健身動作Ps.下面這兩本PTT版上的神書我不推薦新手一開始就看,初學者容易霧裡看花,我一開始看不懂 ... Read More
【健身相關】14本健身書推薦Part3(進階9 | 健身教練書籍ptt
2022年9月9日 — 這篇要介紹的是內容比較多,需要時間消化的書,個人覺得這幾本很適合健身教練或相關從業人員讀。總共介紹六本:《基礎肌動學》、《圖解肌肉與關節運動 ... Read More
[健身][問題] 有推薦新手用的書或是頻道嗎? | 健身教練書籍ptt
2022年2月5日 — 目前減重想重訓雕塑身材,參加了健身工廠(小型),想大家推薦重訓書或是好用的Youtube重訓新手用頻道,或是怎樣吃比較適合方面的知識. Read More
[心得] 14本健身相關書籍推薦(上) | 健身教練書籍ptt
如果你認為知識的成本過高,那無知的代價更昂貴。」 ──德瑞克.波克(Derek Bok) https://i.imgur.com/eD4CA3k.jpg https://i.imgur.com/FGDve2i.jpg… Read More
訂房住宿優惠推薦
NT$4770