[問題] 求推薦健身教學的書 | 健身教練書籍ptt
作者ss8901233(不聽不聽你別說)看板MuscleBeach標題[問題]求推薦健身教學的書時間SunJul902:39:102017跑去金石堂買的書好像是十年前的看了頭大請問有沒有推薦近期教基本健身概念的書是正確面向新手的教學書呢不想要一休瘦身囚徒那種的書比較想健身房器材使用介紹健身基本知識跟課表建議那種有推薦的書嗎ps去八卦版問他們五樓梗玩不膩耶orz--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:39.10.101.185※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1499539153.A.444.html[1]※編輯:ss8901233(39.10.101.185),07/09/201702:43:15推Abajohn:肌...
作者ss8901233 (不聽不聽你別說)
看板MuscleBeach
標題[問題] 求推薦健身教學的書
時間Sun Jul 9 02:39:10 2017
跑去金石堂買的書好像是十年前的 看了頭大 請問有沒有推薦近期教基本健身概念的書 是正確 面向新手的教學書呢 不想要一休 瘦身 囚徒那種的書 比較想健身房器材使用介紹 健身基本知識跟課表建議那種 有推薦的書嗎 ps 去八卦版問 他們五樓梗玩不膩耶orz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.101.185 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1499539153.A.444.html[1] ※ 編輯: ss8901233 (39.10.101.185), 07/09/2017 02:43:15推 Abajohn: 肌力圖解聖經 07/09 02:46
推 j3024133: 黃阿文的吧,講得很全面而且每年都有再版 07/09 06:16
推 backpackertw: 四週練出一身肌書名騙很大,但是內容很不錯 07/09 07:03
推 Wall62: 推四周練出一身肌 07/09 07:26
推 mimi0254didi: 推 阿文的書 07/09 07:32
推 lelu: 是說進階的書好像書名都有"進階"兩字 07/09 07:39
推 poohbear602: 借問,女生的話,筋肉媽媽的書推薦嗎? 07/09 07:50
→ liquidbox: 機械式或半機械健身器材使用介紹通通都在YouTube 07/09 07:53
→ liquidbox: 一般書的大部分比重都是教自由重量跟少部分機械半機械 07/09 07:53
→ liquidbox: 除了比較抽象的概念外,我覺得重訓動作看影片比較好 07/09 07:55
→ themost: 十年前就頭大的話 那練個十年,這十年你練得可能都是錯的 07/09 07:56
→ themost: 各種理論都變得好快 07/09 07:57 ...