如何泡溫泉才是對的?4大方法教你如何正確泡溫泉 | 如何泡湯
泡湯已成為現代人生活中的一項養生消遣,不分北中南與四季,都有地方可以泡湯,加上台灣的島國環境條件,擁有不同類型及水溫的溫泉可以選擇,但其實泡溫泉也有小細節需注意唷!陽明山水就來告訴你正確泡溫泉的方法,一起更全面地享受泡湯樂趣。如何泡溫泉才是對的?5個正確泡溫泉步驟告訴你!泡湯是個不分季節的休閒活動,不過溫泉泉質有酸、鹼、中性之分,水溫也有冷、溫、熱的差別,所以不妨了解如何泡溫泉才是對的方式。以下陽明山水整理了泡湯前後的準備與注意事項,讓我們一起看看!Step.1泡湯前卸妝、卸除隱形眼鏡,脫去身上金...
泡湯已成為現代人生活中的一項養生消遣,不分北中南與四季,都有地方可以泡湯,加上台灣的島國環境條件,擁有不同類型及水溫的溫泉可以選擇,但其實泡溫泉也有小細節需注意唷!陽明山水就來告訴你正確泡溫泉的方法,一起更全面地享受泡湯樂趣。
如何泡溫泉才是對的?5個正確泡溫泉步驟告訴你!泡湯是個不分季節的休閒活動,不過溫泉泉質有酸、鹼、中性之分,水溫也有冷、溫、熱的差別,所以不妨了解如何泡溫泉才是對的方式。以下陽明山水整理了泡湯前後的準備與注意事項,讓我們一起看看!
Step.1泡湯前卸妝、卸除隱形眼鏡,脫去身上金屬飾品進入溫泉區之前,可將臉部的彩妝與隱形眼鏡都卸除乾淨,因為泡湯時毛孔會因蒸騰的熱氣而擴張,如果沒有先卸妝乾淨,臉部肌膚就容易被厚重的彩妝成分所堵塞,影響肌膚健康度;戴隱形眼鏡泡湯,受到蒸氣影響或不小心與泉水接觸,鏡片也容易變質。因此,為了避免泉池或泉水的酸鹼度使金屬氧化變質,入池前,耳環、腕鍊、項鍊等金屬類的飾品都建議事先摘除。
Step.2泡湯前先沖澡洗淨身體不論日本或台灣,為什麼泡湯前建議沖澡呢?除了是泡湯的基本禮儀,事先沖澡也能讓身體提早適應水溫。因為溫泉通常都比體溫高,要是直接進入泉池容易產生不適感。而許多溫泉會館也提供舒適的盥洗環境與完整的備品,讓你在泡湯前即可輕鬆洗去一身的疲憊。
Step.3緩慢地進入溫泉開始泡湯泡湯時建議先淋場暖身浴,在泉池旁舀起泉水澆淋到身上.等身體習慣水溫後再循序漸進將身體浸到泉池內。順序可從腳底慢慢地往上泡,因為較高的水溫能幫助促進血液的循環,要是未經暖身浴的步驟就直接浸入熱水中,可能造成身體不適。另外,泡湯時水位也盡量不超過脖子,可獲得最舒適的泡湯體驗喔!
Step.4分次泡湯,結束時緩慢起身如果平常很少泡湯,建議第一次泡湯可先以5~10分鐘為主,依照身體對泉溫的適應狀況再慢慢地加長時間,建議一次浸泡時間不超過15分鐘,泡湯時只要有任何不適應的狀況都建議先離開泉池休息一下,並等身心狀況允許後再開始享受泡湯。泡湯可透過分次循環的方式,浸泡10~15分鐘後休息5分鐘,結束時緩慢地起身離開,可讓身體逐漸適應天氣的溫度。離開溫泉後先擦乾身體或披上毛巾,以免不小心受了風寒。
Step.5泡湯後適量補充水分並補充熱量泡湯後建議視情況多補充水分。因...