第一次泡溫泉要注意什麼?6項泡湯知識一次整理給你! | 如何泡湯
你也嚮往泡湯帶來的舒適體驗嗎?溫泉水富含礦物質,不但能滋潤肌膚、對體內能量循環有幫助,也能放鬆身心,好處多多!如果你是第一次泡溫泉,泡湯前除了準備必要物品,也記得將本文的實用泡湯知識與新手建議一併帶上喔!第一次泡溫泉3大重點先考量!輕鬆泡湯無後顧之憂!1.生理狀況泡湯前首先要考量的是「我適不適合泡溫泉」。如果有嚴重心血管問題,或像血糖不穩定的人,泡溫泉前一定要詢問醫師。另外如果身上有傷口,考量到衛生問題以及避免感染,建議先把傷養好後再泡湯喔! 一般身體健康的人,泡湯前也建議先淋5分鐘的暖身浴,讓...
你也嚮往泡湯帶來的舒適體驗嗎?溫泉水富含礦物質,不但能滋潤肌膚、對體內能量循環有幫助,也能放鬆身心,好處多多!如果你是第一次泡溫泉,泡湯前除了準備必要物品,也記得將本文的實用泡湯知識與新手建議一併帶上喔!
第一次泡溫泉3大重點先考量!輕鬆泡湯無後顧之憂!1.生理狀況泡湯前首先要考量的是「我適不適合泡溫泉」。 如果有嚴重心血管問題,或像血糖不穩定的人,泡溫泉前一定要詢問醫師。另外如果身上有傷口,考量到衛生問題以及避免感染,建議先把傷養好後再泡湯喔!
一般身體健康的人,泡湯前也建議先淋5分鐘的暖身浴,讓身體適應溫泉的溫度。尤其天冷的時候,這麼做相當必要,以免因無法適應溫差導致身體不舒服。
建議大家,如果是家族出遊、泡湯兼住宿,年紀較大的銀髮族可由家人偕同入浴,並隨時留意長輩的狀況。雖然泡湯能增加循環,有助於關節舒緩,但每次泡湯以15分鐘最佳,避免久泡。如果是在會館內泡湯,也可在泡湯後舒服地休息,並補充足夠的水分、用餐攝取熱量維持血糖等等。
2.心理因素台灣的溫泉形式通常有大眾池、裸湯、溫泉風呂等,對於第一次泡溫泉的人來說,需要先了解這些設備的不同再選擇:
大眾池:屬於開放式空間,著泳衣與泳帽入池,適合與全家一同泡溫泉。裸湯:不著任何衣物泡湯,適合同性或情侶出遊享受。溫泉風呂:最隱密的泡湯形式,適合單人或親密伴侶泡湯。房型與設備不同,價位與適合對象也不同,可先確認看看:打算跟男女朋友一起泡湯嗎?還是跟家人、朋友一同出遊?預算符不符合?第一次泡溫泉建議先考量自己能接受哪一種形式,畢竟處於放鬆的情緒中,才能真正享受好湯!
3.環境條件想擁有一趟舒適的泡湯之旅,除了考量自身的生理、心理狀況,也需要一個理想的溫泉環境。台灣的溫泉依照泉質不同,對肌膚跟生理的好處也不同。像陽明山相當有名的白磺溫泉就屬於硫磺泉的一種,能幫助肌膚排出老廢物質、摸起來較滑順,泉水帶有硫磺的氣味。建議泡溫泉時可注意環境通不通風,像陽明山水溫泉會館利用進口儀器,萃取硫磺氣味,讓人們在更舒適、安全的環境中享受泡湯體驗。
初次泡湯前必知!6項泡湯知識大集合!1.泡湯前要準備的物品一覽泡湯前,建議你準備用得上的物品。基本上,有些溫泉會館會免費提供沐浴備品,但如果習慣自備,則可比照一般洗澡程序,準...