你會正確泡湯方法嗎?泡湯達人告訴你泡湯方法大密 ... | 如何泡湯
秋冬到來,又是個適合泡湯的天氣了~泡湯是真是人生一大享受呢!但你知道正確泡湯方法有哪些嗎?許多人沒有正確泡湯方法觀念,導致泡湯時沒有享受到放鬆反而還造成壓力的存在,今天為了讓大家擁有正確的泡湯方法觀念,小編要跟大家分享正確泡湯方法有哪些,進而讓大家享受到真正泡湯的美好! 正確泡湯方法一、選好泡湯地點日本人常說泡好湯可以養足精氣神,因此選擇好湯就尤其重要!衛生環境或者水質不佳的泡湯地點,反而會造成身體生病,因此想學正確泡湯方法前選好泡湯地點是必做功課唷! 正確泡湯方法二、泡湯前,請沖澡進入泡湯池...
秋冬到來,又是個適合泡湯的天氣了~泡湯是真是人生一大享受呢!但你知道正確泡湯方法有哪些嗎?許多人沒有正確泡湯方法觀念,導致泡湯時沒有享受到放鬆反而還造成壓力的存在,今天為了讓大家擁有正確的泡湯方法觀念,小編要跟大家分享正確泡湯方法有哪些,進而讓大家享受到真正泡湯的美好!
正確泡湯方法一、選好泡湯地點
日本人常說泡好湯可以養足精氣神,因此選擇好湯就尤其重要!衛生環境或者水質不佳的泡湯地點,反而會造成身體生病,因此想學正確泡湯方法前選好泡湯地點是必做功課唷!
正確泡湯方法二、泡湯前,請沖澡
進入泡湯池要沖澡有兩個原因,第一點是禮貌,若沒有先將身體沖乾淨直接進入泡湯池裡面,這樣會造成泡湯池水變髒;第二點是暖和身體,通常大家來泡湯時外面的環境溫度與泡湯池的溫度一定有差距,為了適應待會要泡湯池溫度一定要沖澡,這樣才不會造成血壓因溫差過大而急速上升。
正確泡湯方法三、緩慢進入泡湯池
請慢慢地進入泡湯池裡面,不要一次整個身體泡進溫泉裡面,因為泡湯池的水溫會讓血液循環加快,一時之間的血管快速收縮容易導致心臟無法負荷和頭暈等症狀。所以一定要慢慢進入泡湯池這樣才不會讓身體不適喔~
正確泡湯方法四、分次泡湯
第一次嘗試泡湯的朋友們,初次最佳泡湯時間約五分鐘,就要起身休息補充水分,進而慢慢的增加時間。最長的泡湯時間約十五分鐘就要起身稍作休息,若泡湯時出現頭暈、噁心等身體不適狀況就不要再進入泡湯池了,要好好休息,等身體恢復正常後再嘗試進入泡湯池。
正確泡湯方法五、緩慢起身
無論是要起來休息還是要結束泡湯,在起身時一定要扶著泡湯池邊緩慢起身,讓身體接受到你要進入不一樣的溫度環境了。若泡湯時外面氣候寒冷,那泡完湯起身後先待在室內休息一會,等身體可以適應室內溫度後才走出去戶外,這樣才不會因溫差大而身體不適喔~
正確泡湯方法六、泡完湯後多喝水
因為泡湯會加速新陳代謝讓全身大量流汗,所以正確泡湯方法在泡完湯後一定要多補充水分,尤其是膚質比較乾性的朋友在泡完湯後,記得塗抹乳液保持自己的膚質保濕度,以免因泡湯...