[問題] 消耗熱量計算 | 熱量計算ptt
作者jyenhuang(神經病真多)看板FITNESS標題[問題]消耗熱量計算時間WedMay2516:39:532022請教各位前輩關於運動熱量消耗計算的問題我是體重110公斤的肥宅不過現在每天如果沒有下雨就會出去騎單車有下雨就在家走跑步機但是關於消耗掉的熱量計算上我有一些問題:例如我走一小時4.8公里...根據跑步機和網路上的網頁計算消耗掉的熱量大約都是290大卡上下可是我走路時的心跳大概是115-140開走10分鐘後都穩定在130以上,所以我抓個平均120然後用網路上的計算機算出來一個小時消耗熱量是719大卡兩者相差非常大...想請教各位的是,這兩者的數字要哪...
作者jyenhuang (神經病真多)
看板FITNESS
標題[問題] 消耗熱量計算
時間Wed May 25 16:39:53 2022
請教各位前輩關於運動熱量消耗計算的問題 我是體重110公斤的肥宅 不過現在每天如果沒有下雨就會出去騎單車 有下雨就在家走跑步機 但是關於消耗掉的熱量計算上我有一些問題: 例如我走一小時4.8公里... 根據跑步機和網路上的網頁計算消耗掉的熱量大約都是290大卡上下 可是我走路時的心跳大概是115-140 開走10分鐘後都穩定在130以上, 所以我抓個平均120然後用網路上的計算機算出來一個小時消耗熱量是719大卡 兩者相差非常大... 想請教各位的是, 這兩者的數字要哪一種才是正確的呢? 謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.113.189 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1653467995.A.C9D.html[1]推 ocean0817: 時速6公里走1小時大概300大卡,719那個應該是哪裡錯了 05/25 16:50
→ arsonlolita: 你把飲食管好就好了 運動熱量沒有差很多 05/25 17:00
→ toto123: 這種體重跟人家算什麼熱量 一點意義都沒有 05/25 17:02
→ toto123: 我不是酸你 認真 你這種程度 控制體重 間接性段時168 05/25 17:03
→ toto123: 186 204 吃乾淨食物 降到BMI 正常 再來算 05/25 17:03
→ halulu: 運動熱量的消耗我都當沒有 … 05/25 17:04
→ toto123: 精算個人看法都是再增肌階段 05/25 17:04
不 我是真的想知道到底哪種算法比較精確 用運動項目去推算的 還是用心律去推算的 我之前曾經每天騎單車5小時 runtastic顯示消耗熱量約2000大卡 (扣掉騎往柴山來回的慢速時間, 其實密度比較高的大概是三小時) 而那段時間我確實差不多每五天掉一公斤 後來是因為連續工作加憂鬱症復發體重才又...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
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