吃到tdee,大家都在找解答。第1頁
2018年9月21日—我的TDEE是2200,因為要減重所以每天要吃到1700,可是1700對我來說真的太多了...我硬吃也吃不到,因為我都是吃食物的原型居多,為了努力吃到1700卡我 ...,什麼是熱量赤字(CalorieDeficit)·每日所能消耗的熱量(TDEE):TDEE就是身體每日所能消耗的熱量,會依據個人活動量、吃的食物不同計算出來的數字每個人就會不太一樣。
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#請益吃不到TDEE對於減重的影響? | 吃到tdee
2018年9月21日 — 我的TDEE是2200,因為要減重所以每天要吃到1700,可是1700對我來說真的太多了...我硬吃也吃不到,因為我都是吃食物的原型居多,為了努力吃到1700卡我 ... Read More
【必備減脂知識】1秒搞懂熱量赤字,讓你不用再餓肚子也會瘦 | 吃到tdee
什麼是熱量赤字(Calorie Deficit) · 每日所能消耗的熱量( TDEE ):TDEE就是身體每日所能消耗的熱量,會依據個人活動量、吃的食物不同計算出來的數字每個人就會不太一樣。 Read More
【營養知識】不是要吃基礎代謝+300嗎? | 吃到tdee
每日總熱量消耗(TDEE) — 每日總熱量消耗(TDEE). 簡單來講,這就是你一天消耗的熱量,當中包括:. 基礎代謝:上一段講到的 ... Read More
【飲食觀念】TDEE迷思:不是要吃基礎代謝+300嗎? | 吃到tdee
2017年12月13日 — ... 了活動量,運動量,基因,環境等等的影響 大部分人都知道吃太少會導致代謝跟肌肉量下降,健康也會受影響。 所以我們會說:一定要吃到基礎代謝。 Read More
一次搞懂TDEE怎麼計算?突破減重停滯期,你可以再瘦9公斤! | 吃到tdee
一次搞懂『熱量赤字』突破減重停滯期,你可以再瘦9公斤! | 吃到tdee
吃不到TDEE | 吃到tdee
2020年6月22日 — 之前量inbody體脂30%左右,決心不想再當泡芙人,6月15開始減肥,紀錄了一個禮拜發現,我常常吃不到TDEE,我TDEE基礎大概1300,我看網路上面說要減肥 ... Read More
已經吃很少了... 為什麼沒有變瘦呢? | 吃到tdee
2021年6月8日 — 一次搞懂基礎代謝率、TDEE、熱量赤字,完美體態不是夢!相信很多人都經歷過,努力節食但減重成效不彰,今天ĒSEN要來跟大家說明,到底減重減脂該怎麼吃 ... Read More
沒吃到TDEE,可是體重反而上升 | 吃到tdee
2020年11月16日 — 大家好~我以前減重的時候幾乎一天只吃1000卡路里左右而已,而且沒特別去攝取蛋白質,反而吃一堆青菜水果類低卡食物,自以為很健康XD, ... Read More
減重一定要吃到基礎代謝率?斷食法會讓肌肉流失?專家破解 ... | 吃到tdee
2021年5月10日 — 減重要成功,一定得吃到基礎代謝率?斷食法會讓肌肉流失?人氣健身Youtuber Dr.史考特在新書中,特別用科學的角度去破解常見的瘦身迷思。 Read More
為什麼你不應該相信基礎代謝率? | 吃到tdee
我看到很多人不斷的被困在基礎代謝計算方式裡面,使用app使用網路計算公式的都有, ... 卡,每日總代謝Tdee為3567卡,如果還要增肌的話,通常會多吃100~500 (依照體重 ... Read More
精準減重,不失敗!【基礎代謝率BMR VS TDEE】 | 吃到tdee
因為如果長久沒有吃到自己的TDEE,人體為了維持正常生理運作就會自動調整降低代謝率,以減少人體的基本熱量消耗。所以當你恢復正常飲食的時候,就很容易急速復胖。 Read More
請益吃不到TDEE對於減重的影響? | 吃到tdee
2018年9月21日 — 我的TDEE是2200,因為要減重所以每天要吃到1700,可是1700對我來說真的太多了...我硬吃也吃不到,因為我都是吃食物的原型居多,為了努力吃到1700卡我 ... Read More
餐餐照吃也不復胖的TDEE 減肥法熱量計算App+5 個居家健身 ... | 吃到tdee
什麼是TDEE? 一天到底該吃多少卡路里? · 減重基礎代謝(BMR)也要吃夠,因為如果沒吃到基礎代謝,人體就會消耗水份和肌肉,而不是脂肪,這樣體重就算變輕,也很容易復 ... Read More
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