傳統芬蘭浴桑拿與遠紅外線烤箱之爭 | 三溫暖烤箱溫度設定
如果你對桑拿/三溫暖有興趣,你可能已經閱讀一些有關傳統芬蘭浴桑拿房、遠紅外線烤箱與蒸汽浴桑拿房的健康益處。今天,我們要帶你看看討論最火熱的「傳統芬蘭浴桑拿與遠紅外線烤箱之爭」。首先,一個很重要的觀念,我們認為「你將會最愛用的桑拿就是最好的桑拿」,因此,這篇文章不是要告訴你“傳統芬蘭浴桑拿房跟遠紅外線烤箱哪一種比較好?”。相反地,我們將探索不同桑拿類型之間的差異,讓你了解為什麼你比較喜歡其中一種桑拿。如果你喜愛在桑拿房中享受蒸汽、較高的溫度和一個較為社交的環境環境,那麼傳統的芬蘭浴桑拿可能比較適...
如果你對桑拿/三溫暖有興趣,你可能已經閱讀一些有關傳統芬蘭浴桑拿房、遠紅外線烤箱與蒸汽浴桑拿房的健康益處。今天,我們要帶你看看討論最火熱的「傳統芬蘭浴桑拿與遠紅外線烤箱之爭」。
首先,一個很重要的觀念,我們認為「你將會最愛用的桑拿就是最好的桑拿」,因此,這篇文章不是要告訴你“傳統芬蘭浴桑拿房跟遠紅外線烤箱哪一種比較好?”。相反地,我們將探索不同桑拿類型之間的差異,讓你了解為什麼你比較喜歡其中一種桑拿。
如果你喜愛在桑拿房中享受蒸汽、較高的溫度和一個較為社交的環境環境,那麼傳統的芬蘭浴桑拿可能比較適合你。但如果你喜歡較低溫但具有身體穿透力的熱感,那麼遠紅外線烤箱可能是你最好的選擇。
共通點首先,讓我們來看看兩種桑拿房的相似點和共同的好處。享受桑拿浴的目的因人而異,但是讓我們假設你的目標是:放鬆和減壓,出汗,與紓解筋骨。雖然要達成這些好處的條件不同,這兩種類型的桑拿都能提供這些好處。
桑拿的好處與桑拿引發一個自發性的發熱有很大的關係。如同古希臘醫者,被譽為西方「醫學之父」的希波克拉底乃所說:
“給我熱能,我就能治好所有的病”
雖然這種說法是誇張的,但它確實點出體溫升高時對於維持健康的好處。
比起蒸汽浴桑拿,這兩種類型的桑拿會比較乾燥。遠紅外線烤箱通常接近正常房子濕度,除非運轉時間較長(房內的汗水造成濕度上升)。而傳統的芬蘭浴桑拿房會更乾燥(濕度為10%或更低),除非你將水灑在高溫的桑拿石上。傳統的芬蘭浴桑拿是世界上唯一使用者可以控制溫度和濕度的桑拿,使用者可以透過撒在桑拿石上面的水量來控制濕度。而遠紅外線烤箱中,你只能控制溫度,無法控制濕度。
無論在哪一種桑拿都會幫助你流汗,讓你感受到深層的放鬆、消除疲勞。而流汗的過程中會燃燒卡路里,燃燒的卡路里量有一些爭議,因為通常這會因人而異。大部分的體重下降是因為水分流失,而在補充水分後會再恢復。
兩種桑拿的差異接下來讓我們來看看傳統芬蘭浴桑拿和遠紅外線烤箱的差異。主要有一下5種差異:
1.溫度與加熱方法2.加熱時間3.使用時間4.節能減碳5.社交體驗
1.溫度與加熱方法傳統的芬蘭浴桑拿房中的溫度多為攝氏65度~85度。而許多芬蘭浴桑拿房聲稱可...