半年或者一年健身下来你有了多大的变化? | 健身一年对比
半年前我看到了这个话题,现在应该能答了。两张照片间隔五个月,今天刚好健身半年。-----------------------------(半年后的分割线)-------------------------------又回来了,正好在自己的订阅号弄了篇健身周年的回顾图文,搬运过来吧。故事,先从5年前说起......读书的时候,我的人设差不多一直是这样的(请自动屏蔽发型):也许是个子高的关系,有时候吃多了,身上会有点肉,但藏得一直挺好,总体看上去还是偏瘦的,比如这张大四时期的照片:2011年,我正式工作了。没有了就业的压力、有了稳定的经济来源——实现了“夜宵自由”的我,...
半年前我看到了这个话题,现在应该能答了。
两张照片间隔五个月,今天刚好健身半年。
-----------------------------(半年后的分割线)-------------------------------
又回来了,正好在自己的订阅号弄了篇健身周年的回顾图文,搬运过来吧。
故事,先从5年前说起......
读书的时候,我的人设差不多一直是这样的(请自动屏蔽发型):
也许是个子高的关系,有时候吃多了,身上会有点肉,但藏得一直挺好,总体看上去还是偏瘦的,比如这张大四时期的照片:
2011年,我正式工作了。
没有了就业的压力、有了稳定的经济来源
——实现了“夜宵自由”的我,
在一天四顿的美食轰炸下,
不到一年的时间就成了这样:
还有这样——
PS:真不知道当时哪里来的自拍的勇气......
一份轻度脂肪肝的体检报告,让我意识到问题的严重性;
被人叫"胖胖"的频率越来越高,让我意识到问题的残酷性;
出于健康和自尊心的双重激励吧,2013年8月底,我开始了减肥。
(老听众应该都记得,我分享过那段经历)
每天接近一个小时的有氧加上严格的饮食控制,几个月的时间,...