健身新手dcard,大家都在找解答。第1頁
健身超新手菜單.健身.2020年8月25日21:28.最近想減重跟練線條今天才第一次測inbody我體脂整個爆掉QQ肌肉也很少推銷的教練說我可以增肌跟減脂一起但他說 ...,2020年11月27日—各位好,小弟是在健身版潛水兩年的菜鳥,想說也分享一些自己的經驗給...一定最想知道,練幾年身材會有什麼變化-健身房,心得,訓練,新手推薦.
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健身超新手菜單 | 健身新手dcard
健身超新手菜單. 健身. 2020年8月25日21:28. 最近想減重跟練線條今天才第一次測inbody 我體脂整個爆掉QQ 肌肉也很少推銷的教練說我可以增肌跟減脂一起但他說 ... Read More
健身兩年的變化(心路歷程)推薦給新手~ | 健身新手dcard
2020年11月27日 — 各位好,小弟是在健身版潛水兩年的菜鳥,想說也分享一些自己的經驗給 ... 一定最想知道,練幾年身材會有什麼變化- 健身房,心得,訓練,新手推薦. Read More
新手健身需要請教練嗎? | 健身新手dcard
新手健身需要請教練嗎? 健身. 2020年1月15日23:56. 如題菜逼八的我去健身房會用的器材只有跑步機跟飛輪,其他的機器都還不會用也怕自己亂做會受傷,也聽過 ... Read More
健身新手 | 健身新手dcard
2021年2月17日 — 我是在WG剛運動一個月多的新手,初期目標是增肌減脂!,目前體脂有29.6% 肌肉量28.5%,目標是把體脂降到20%以內(想變瘦,一個禮拜練 ... Read More
一些來自健身新手的疑惑 | 健身新手dcard
一些來自健身新手的疑惑. 健身. 2019年12月9日09:26. 先簡單描述一下我目前的訓練及生活180/70 健身大概兩個月大致上一個禮拜兩到三次每一次通常都一個小時 ... Read More
健身新手課表疑問! | 健身新手dcard
2020年10月1日 — 小弟剛升大學接觸健身沒多久,查網上的資料都說新手應該先從肌耐力訓練 ... 大部分時間都在讀書,所以一週大概只- 新手,健身房,重訓,健身,減脂. Read More
給新手大觀念簡單講解 | 健身新手dcard
2019年10月14日 — 肌肉與脂肪互相競爭養分,尤其是碳水2.肌肉與重訓透過重訓,開啟肌肉對養分的需求,因為肌肉屬用進廢退3.肌肉與有氧有氧不太會消耗肌肉, ... Read More
新手健身房 | 健身新手dcard
新手健身房. 健身. 3月10日18:28. 最近要努力開始改變體態了不過小弟這幾天去健身房總是覺得格格不入很擔心其他人的眼光抑或是動作不標準等等但礙於教練課 ... Read More
新手健身菜單請益 | 健身新手dcard
新手健身菜單請益. 健身. 2020年4月13日14:35. 才剛加入健身房不到一個月上網查了很多資料自己排的課表: 週一腿週二胸/肩/三頭週三腿週四背/二頭請問這樣的 ... Read More
新手健身的一些問題 | 健身新手dcard
2020年11月9日 — 嗨大家好,小妹是新手,希望版上的各位可以給一些建議!,目前運動狀況:平均一個禮拜上3-4堂拳擊或其他有氧課,有時候會多上1-2堂飛輪, ... Read More
閒聊新手重訓入門(一) | 健身新手dcard
2023年4月9日 — 相信許多人都有遇過這種情況,滿懷熱誠的到健身房想改變自己,但面對各式各樣的器材卻無從下手,請放心 ,接下來我將會給大家一些建議及方向,由健身 ... Read More
新手健身最常犯的七個錯誤 | 健身新手dcard
2023年8月4日 — 健身是充滿挑戰和成就感的旅程,只要堅持付出努力就能夠看見自己在過程中持續進步,但許多新手常常在開始的階段犯下一些可能會妨礙你的進步的錯誤, ... Read More
問題請問有人新手去健身房不請教練然後在那邊摸索器材 ... | 健身新手dcard
2023年9月12日 — 新人,過來人都是這樣嗎?因為怕自己不熟悉在學習的過程中,花比較多的時間摸索,然後打擾到別人可能也要使用到器材。 ... 下載Dcard 看網友分享健身經驗談. Read More
心得給新手的話 | 健身新手dcard
2022年6月23日 — 期末考剛結束,最近又看到很多新手請益,想說潛水這麼久也來發一下文,那以下都是我根據文獻、教練以及個人經驗的總結,如有錯誤的地方請各位不吝嗇 ... Read More
請益新手該如何開始? | 健身新手dcard
2023年3月5日 — 嗨我是超級新手對健身完全沒有任何概念最近覺得體能有點下降所以想開始有個運動習慣目前154/38-40 除了練身體健康也想讓身材好看一點,現在看起來太 ... Read More
請益健身新手請教 | 健身新手dcard
2023年6月24日 — 開始放暑假了想去健身房看能不能練出一點東西?之前沒有接觸過健身只有平常打打球或是在家做做核心之類的這樣,想詢問大家,1.如果高雄的話推薦健工九 ... Read More
心得這些健身新手看了真的讓人???? | 健身新手dcard
2023年10月19日 — 這幾天在板上出現一些健身新手,宣稱只經過幾個月的訓練就達到了一般人需要花3到5年才能達到的體格水平。他們的共同特徵就是當正常人還在摸索如何健身 ... Read More
心得來自新手的建議 | 健身新手dcard
2023年7月31日 — 小的我也是健身小白,頂多有過多次的減肥經驗,最近因為接觸健身研究了很多東西希望大家能看看我觀察的有沒有問題不過目的減重或是減脂一樣吃佔70% ... Read More
討論[新手健身Q&A | 健身新手dcard
2023年10月23日 — 隨著健身行業的蓬勃發展,越來越多人開始接觸重訓,有很多健身知識也慢慢的普及,很多新手多多少少都會聽到一些"科學化健身"的知識,聽到某某研究說 ... Read More
心得新手必知的十件事 | 健身新手dcard
2023年12月24日 — 1.務必請教練找教練可以讓你安全有效的進步, 不論是初學者、進階者都可以從教練課中取得好處。 若預算不夠, 可以嘗試團體課程。 不請教練自己摸索可以嗎 ... Read More
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