轉載~常見食物熱量表~早餐篇@ annieのsky :: 痞客邦 | 早餐卡路里表
由於各早餐店作法不一 所以以下資訊只供參考唷! 蛋餅類原味蛋餅(熱量约300大卡)火腿蛋餅(熱量约380大卡)玉米蛋餅(熱量约340大卡)肉鬆蛋餅(熱量约380大卡)鮪魚蛋餅(熱量约300大卡)起司蛋餅(熱量约300大卡)培根蛋餅(熱量约365大卡) 三明治類火腿三明治熱量:231.5kcal 總匯三明治熱量:329kcal[2片土司那種]火腿蛋三明治熱量:262.4kcal 肉鬆蛋三明治熱量:301.15kcal豬肉蛋吐司:306kcal[果醬土司]巧克力土司熱量:194.6kcal 花生土司熱量:230kcal 漢堡類香雞堡熱量:420kcal 豬肉漢堡:熱...
由於各早餐店作法不一 所以以下資訊只供參考唷!
蛋餅類原味蛋餅(熱量约300大卡)火腿蛋餅(熱量约380大卡)玉米蛋餅(熱量约340大卡)肉鬆蛋餅(熱量约380大卡)鮪魚蛋餅(熱量约300大卡)起司蛋餅(熱量约300大卡)培根蛋餅(熱量约365大卡)
三明治類
火腿三明治 熱量:231.5kcal 總匯三明治 熱量:329kcal
[ 2片土司那種 ]火腿蛋三明治熱量:262.4kcal 肉鬆蛋三明治熱量:301.15kcal豬肉蛋吐司:306kcal
[果醬土司]巧克力土司熱量:194.6kcal 花生土司 熱量:230kcal
漢堡類香雞堡熱量:420kcal 豬肉漢堡:熱量420大卡
粥類皮蛋瘦肉粥熱量:323.5kcal 牛肉粥熱量:333.5kcal
飲料類
中杯奶茶:112kcal 綠豆沙牛乳熱量:142.5kcal咖啡牛奶熱量:93.8kcal 柳橙汁熱量:40kcal 鮮乳熱量:150kcal 全脂鮮乳:一盒236克 熱量148大卡 無糖豆漿:140卡 低脂鮮乳:一盒236克 熱量114大卡
包子類
花捲 1個 300 肉包 1個 225 菜包 1個 200 筍香大肉包 1個 250 培根包 1個 218 蔥燒牛肉包 1個 267 銀絲捲 1個 230 什錦菜包 1個 247 豆沙包 1個 215 叉燒包 1個 263 芝麻包 1個 280 鮮肉包 1個 270 素菜包 1個 202 芋泥包 1個 200 日式豆沙包 1個 241
饅頭類
饅頭 1/4個 70 大卡 饅頭夾蛋約 327大卡鮮奶饅頭熱量:210kcal ...