自我筋膜放鬆指導員 | 筋膜放鬆研習課程
檢定系統介紹1.身體每一處都是重要的零件,零件沒定期保養,加上不當或過度使用,身體功能會每況愈下。按摩滾筒(massageroller)、按摩球(lacrosseball)和花生球(peanutball)就像是把瑞士小刀組,萬能好用。2. 本課程有別於其他滾筒放鬆課程,將教導如何自我身體感知、評估身體功能,並藉由滾筒、球,處理全身從頭到腳的每一處痠痛點及了解它們可能的導因。3. 本課程具獨創橫膈、腰薦、胸肋與肩頸放鬆處理法,並在課程中探討痠痛背後產生的意義。4. 本課程除了教導自我保健內容之外,並制定一套完整的教學和簡易身體評估方法,讓未來打...
檢定系統介紹1. 身體每一處都是重要的零件,零件沒定期保養,加上不當或過度使用,身體功能會每況愈下。按摩滾筒(massage roller)、按摩球(lacrosse ball)和花生球(peanut ball)就像是把瑞士小刀組,萬能好用。
2. 本課程有別於其他滾筒放鬆課程,將教導如何自我身體感知、評估身體功能,並藉由滾筒、球,處理全身從頭到腳的每一處痠痛點及了解它們可能的導因。
3. 本課程具獨創橫膈、腰薦、胸肋與肩頸放鬆處理法,並在課程中探討痠痛背後產生的意義。
4. 本課程除了教導自我保健內容之外,並制定一套完整的教學和簡易身體評估方法,讓未來打算成為健康照護專家者,具備充分的判斷和指導能力。
本課程具有: 國家肌力與體適能委員會核定認證學分數 3 CEUs
講師介紹
社團法人台灣運動保健協會認證教官-蔡淮舜
國家肌力與體適能委員會私人教練(NCSF-CPT)國際壺鈴訓練認證 StrongFirst (SFG-L1)
社團法人台灣運動保健協會硬式壺鈴教練認證課程教官 社團法人台灣運動保健協會運動按摩技術員認證課程教官 社團法人台灣運動保健協會筋膜適能專家認證課程教官 社團法人台灣運動保健協會自我筋膜放鬆指導員認證課程教官
現任:
OK-BODY Project 私人教練 英明國中羽球隊體能教練 民權國小羽球隊體能教練 莊敬國小羽球隊體能教練
課程內容時間 內容 上午課程
介紹
-筋膜概述 -筋膜與功能性動作的關係 -滾筒和球的使用時機、部位與禁忌 -呼吸對動作的影響
人體各部位放鬆法示範與教學