【菲爾普斯的訓練課表】 – 游泳多多 | 游泳選手訓練課表
在9月初舉辦的美國游泳教練協會(ASCA)的會議中,菲爾普斯的教練包勃·包曼(BobBowman)發表了他在2004年,2008年,2012年和2016年四屆奧運前,·菲爾普斯的訓練課表,也表示他長期訓練菲爾普斯的感想,他說了什麼??詳細內容請參閱下面整理。 菲爾普斯的教練包勃·包曼(BobBowman) 在美國游泳教練協會(ASCA)的會議最後的提問中,BobBowman有講出他從2002年MichaelPhelps當時17歲時之後歷屆奧運的訓練狀況,他的心得如下 1.菲爾普斯的最佳訓練的時間是從2002-2004(17~19歲)。 2.菲爾普斯就讀密西根大學時,他每周的訓練量約8萬碼(...
在9月初舉辦的美國游泳教練協會(ASCA)的會議中,菲爾普斯的教練包勃·包曼(Bob Bowman)發表了他在2004年,2008年,2012年和2016年四屆奧運前,·菲爾普斯的訓練課表,也表示他長期訓練菲爾普斯的感想,他說了什麼?? 詳細內容請參閱下面整理。
菲爾普斯的教練包勃·包曼(Bob Bowman)
在美國游泳教練協會(ASCA)的會議最後的提問中,Bob Bowman有講出他從2002年Michael Phelps 當時17歲時之後歷屆奧運的訓練狀況,他的心得如下
1.菲爾普斯的最佳訓練的時間是從2002-2004(17~19歲)。
2.菲爾普斯就讀密西根大學時,他每周的訓練量約8萬碼(約73000公尺)。
3.在2012年倫敦奧運之前的訓練期間,菲爾普斯只有參加一半的訓練時間,所以當他200公尺錯失金牌時,他跟他開玩笑說這樣的表現是驚喜!!
4.倫敦奧運後,菲爾普斯每日訓練量沒有超過6000碼(5500公尺)
5. 踢水是最重要的,練習時應該要全力以赴。他25%的訓練課程時間通常會用於踢水,且是長時間的訓練量,如2000碼(約1800公尺)。
6. 蝶式訓練應該在任何時候都要用正確的技巧來完成。
7.他認為教練最重要的工作是做好管理,在食衣住行各方面準備完善,讓他的選手可以好好的專心訓練,
8.要教育孩子選擇正確方向的方法,而不是告訴他什麼是正確方向
9.訓練偉大運動員不用偉大的場地
各屆奧運前相關訓練課程
雅典奧運前_