怎麼跑更快? 亞運國手廖晏均教你短跑基本3技巧 | 400公尺一般人
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一般人跑400米要多长时间,有什么技巧吗? | 400公尺一般人
跑400米的时间:男的初中生的话就是1分15秒左右,高中生1分10秒左右。女生初中生1分25秒到1分30秒,高中生1分30秒到1分40秒左右。以后年龄 ... Read More
400米跑的合格秒数是多少? | 400公尺一般人
4、400米跑是一项既要求速度,有要求耐力的项目。所以,跑起来难度较大,一般人跑主要是体力分配不合理,造成200米后体力迅速下降,从而成绩 ... Read More
400米一般人要跑多久时间 | 400公尺一般人
国家级的最多2分整,低于一分钟是不可能的,我搞过训练还不知道吗,我一个小孩都跑进2分40秒了. 已赞过 已踩过<. 你对这个回答的评价是? Read More
400公尺訓練 | 400公尺一般人
再過四個禮拜就是學校的運動會了,去年我400M的成績為60.6秒,今年希望能進步到58秒左右,請問我該 ... 試跑並記錄每百公尺的秒數,如例一,為一般人的跑法。 Read More
關於長跑400公尺 | 400公尺一般人
我是女生 因為學校校慶要到了 被選去跑400m 雖然也不是很願意.. 但還是去跑好了! 我很矮我又跑很慢 很怕自己不行 同學都有給我建議 只知道前面不要衝刺 到最後 ... Read More
國中400公尺問題 | 400公尺一般人
我目前國3 在運動會上400公尺拿第1名秒數1.06秒我沒練過田徑跑這秒數算快還是慢? 還有國中男子400公尺有練田徑的平均要幾秒? 我感覺1.06秒 ... Read More
間歇跑—讓跑步短時間內出效果,絕對有用! | 400公尺一般人
短間歇跑(200m*N組,400m*N組),短間歇跑更適合衝刺能力弱的人。 ... 跑步高手的乳酸門檻比一般人的高,就算跑的飛快,乳酸也不會超過乳酸 ... Read More
400米間歇跑是練什麼能力? | 400公尺一般人
作者:跑者 內容:有個間歇跑的問題請教各位. 我在別的網站看5000公尺的訓練方式,其中有一項是400米間歇跑,大約是1分半左右,跑4到8次. 不過本站說 "10秒以內的短 ... Read More
[問題] 請問400公尺怎麼跑- 看板Road | 400公尺一般人
2022年2月12日 — 近日測驗要跑400公尺,2分半內要跑完有去体育場跑了幾次,大約2:10內可跑完沒問題平時是沒在運動,這次測驗才在跑,年紀大了有人說才400,直接衝到底 ... Read More
400公尺訓練!為跑400公尺這個艱辛的任務做好準備! | 400公尺一般人
雖然400公尺的訓練很辛苦,但是科學和適當的訓練可以幫助你身體為跑400公尺這個艱辛的任務做好準備。這篇文章會說明跑400公尺的主要能源和所需的能力: 肌酸能力, ... Read More
【運動王者】聽說這是死亡的味道!令人聞風喪膽的跑步項目 | 400公尺一般人
2022年4月25日 — 400 公尺是短跑中最長距離的項目,參賽者在不同的跑道起步,而根據弧度關係,越外道的選手跑的距離越長,因此為了減去多出的距離越往外道的選手會站得越前 ... Read More
Elysia Bags | 400公尺一般人
2011年11月25日 — 請問大家一圈400公尺平均控制在幾秒內? Read More
400公尺怎麼跑?400公尺的技巧、訣竅、配速! | 400公尺一般人
400公尺的起跑和加速與其他短跑項目大致是一樣的,需要迅速而有力,利用我們身體的ATP-PC能量系統。唯一的分別就是加速距離可能需要拉長至40-50米。 延伸閱讀:100公尺短跑 ... Read More
10 | 400公尺一般人
20-64歲臺閩地區男性三分鐘登階心肺耐力指數百分等級常模 ; 25-29, ~47.1, 47.2~51.1 ; 30-34, ~47.4, 47.5~51.4 ; 35-39, ~47.6, 47.7~52.0 ; 40-44, ~47.9, 48.0~52.3 ; 45-49 ... Read More
中華民國109年全國中等學校運動會 | 400公尺一般人
400公尺, 國中女生組, 2016-04-25, 6, 00:59.50秒, 市立五權國中, 葉少怡. 105, 田徑, 400公尺, 國中女生組, 2016-04-25, 7, 00:59.72秒, 市立蘭雅國中, 莊茵因. 105, 田徑 ... Read More
聽說這是死亡的味道! 令人聞風喪膽的跑步項目—400公尺 | 400公尺一般人
【田徑頑童】教你「400米跑法」【限制級】 | 400公尺一般人
2020年5月20日 — 400米要的是能維持高速又能不失速!比較適合的跑法是盡可能平均分配能量維持高速,等速跑完400米是最理想,雖然不可能,但至少盡可能維持速度,不要變化太 ... Read More
400公尺賽跑 | 400公尺一般人
400公尺賽跑是一種常見的田徑短跑項目。通常它是短跑中距離最長的。在標準的室外跑道上,400公尺正好是繞跑道一圈的長度。運動員從錯列的的起跑線出發,並在全程中都分道 ... Read More
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