重 訓 酸痛 睡不著 PTT,大家都在找解答。第1頁
2020年10月8日—昨天重訓完整個肌肉痠痛到爆尤其是肩膀痛到像是被三寶碾過去下午還有meeting但我痛到根本睡不著,坐在沙發上耍廢有沒有重訓後爆幹痛怎麼辦的卦?--.,2020年10月8日—昨天重訓完整個肌肉痠痛到爆尤其是肩膀痛到像是被三寶碾過去下午還有meeting但我痛到根本睡不著,坐在沙發上耍廢有沒有重訓後爆幹痛怎麼辦的卦?
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[問卦] 重訓後痛到睡不著怎麼辦 | 重 訓 酸痛 睡不著 PTT
2020年10月8日 — 昨天重訓完整個肌肉痠痛到爆尤其是肩膀痛到像是被三寶碾過去下午還有meeting 但我痛到根本睡不著,坐在沙發上耍廢有沒有重訓後爆幹痛怎麼辦的卦? --. Read More
[問卦] 重訓後痛到睡不著怎麼辦 | 重 訓 酸痛 睡不著 PTT
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[問卦] 重訓後痛到睡不著怎麼辦 | 重 訓 酸痛 睡不著 PTT
昨天重訓完整個肌肉痠痛到爆尤其是肩膀痛到像是被三寶碾過去下午還有meeting 但我痛到根本睡不著,坐在沙發上耍廢有沒有重訓後爆幹痛怎麼辦的卦? Read More
[問卦] 重訓後痛到睡不著怎麼辦 | 重 訓 酸痛 睡不著 PTT
[問卦]重訓後痛到睡不著怎麼辦@gossiping,共有66則留言,56人參與討論,39推5噓22→, 昨天重訓完整個肌肉痠痛到爆尤其是肩膀痛到像是被三寶碾過去下午還有meeting但 ... Read More
[問題] 有人重訓完會睡不著嗎 | 重 訓 酸痛 睡不著 PTT
作者martin100 (哈哈哈哈哈) · 看板MuscleBeach · 標題[問題] 有人重訓完會睡不著嗎 · 時間Fri Aug 9 04:52:04 2019 · 推Josephcheng: 伸展加上儘量不要在睡前激烈運動 ... Read More
[問題] 有人重訓完會睡不著嗎????MuscleBeach板 | 重 訓 酸痛 睡不著 PTT
2019年8月9日 — RT 最近都練8點到10點今天硬舉拉PR160拉好幾下現在快5點了還沒有睡意之前查過好像是大重量會讓神經興奮之類的有人也會嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... Read More
[問題] 深蹲之後的延遲性痠痛 | 重 訓 酸痛 睡不著 PTT
2021年9月29日 — 各位巨巨大家好想問一下,深蹲之後的延遲性痠痛(或乳酸堆積) 會不會越練越少,或是更快回復因為每次練完起碼三天走路都很痠痛當然我知道訓練完一定 ... Read More
[問題] 重訓完肌肉很酸痛但是我睡不著無法休息... | 重 訓 酸痛 睡不著 PTT
我看了j大的文章,知道健身是靠三大元素組成的『刺激』,『飲食』,『休息』 我自己個人有做到「刺激」這一部份重量訓練每次去健身房都會給自己一點 ... Read More
[問題] 重訓會失眠 | 重 訓 酸痛 睡不著 PTT
本身是躁鬱症患者,平時都要吃安眠藥才睡的著,之前一個月胖了8kg決定靠重訓減肥, 結果發現有重訓那天會特別睡不好......開始吃原型食物之後更是, ... Read More
[閒聊] 做大重量訓練失眠 | 重 訓 酸痛 睡不著 PTT
各位巨巨大家好每次做大重量訓練經常失眠加肌肉爆酸而且變得淺眠很 ... 推l3cm: 沖冷水或有氧交感神經更亢奮當然更睡不著應該泡溫水澡 09/20 14:05. Read More
[閒聊] 做大重量訓練失眠 | 重 訓 酸痛 睡不著 PTT
2018年9月20日 — 各位巨巨大家好每次做大重量訓練經常失眠加肌肉爆酸而且變得淺眠很容易被吵醒沖冷水或有氧都沒用改成早上練照樣失眠不過大概兩周身體比較不會酸痛才 ... Read More
[閒聊] 運動後睡覺時酸痛問題 | 重 訓 酸痛 睡不著 PTT
DLCSEA:晚上輕度運動對睡眠有幫助但重度運動比如重訓會使交感神 04/30 16:18. → DLCSEA:經興奮原PO還來不及平復就要上床睡了會容易睡不著 04/30 16: ... Read More
[閒聊] 酸痛與失眠 | 重 訓 酸痛 睡不著 PTT
昨晚做了些運動讓我兩隻手臂超級酸痛一整晚翻來覆去就是睡不著有直接關係嗎? ... i87174226: 個半小時會重訓20鐘完,也是睡不好,不知道是不是太晚 ... Read More
[閒聊] 重訓後睡眠品質越來越差 | 重 訓 酸痛 睡不著 PTT
下班後晚上8~10點大概一周5~6練每次1個半小時~2個小時這半年開始由機械式訓練改成自由式訓練而且開始加重磅數結果發現越睡越差難入眠淺眠睡不到四小時 ... Read More
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