運動失眠ptt,大家都在找解答。第1頁
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[問卦] 常常失眠睡前跑步會改善嗎 | 運動失眠ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.0.17 (臺灣) ※ 文章代碼(AID): ... 推Enixliao: 睡前運動精神更好 XD2F 39.11.34.44 台灣02/03 02:28. 推kiminocodo: 五樓每天失眠所以找愛滋甲約炮解決3F 180.204.245.7 台灣02/03 02:28. Read More
[問題] 剛開始慢跑出現失眠狀況想請教QQ | 運動失眠ptt
2021年3月12日 — 各位跑跑板的前輩大家好小弟最近開始慢跑運動但發現只要有慢跑的那天晚上睡覺時就很容易醒來常常出現身體熱醒然後熱到很難再眠以及腿部緊緊的不好入眠 ... Read More
[問題] 運動完失眠 | 運動失眠ptt
... my Sony H4331. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.59.152 ※ 文章網址: ... 推yehlinch: 我也是運動太累反而會失眠 11/16 00:29. Read More
[問題] 運動後常常睡不著 | 運動失眠ptt
運動一陣子後體力變好以後常常睡不著大家會有這情況嗎都怎麼渡過啊? ... 這情況嗎都怎麼渡過啊? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.146.37 ※ 文章網址: ... 推grace6224: 做太激烈會失眠+1 03/31 10:52. 推mapo: 多 ... Read More
[問題] 運動時間 | 運動失眠ptt
2023年2月7日 — ... 運動完入睡也大概有2-4小時, 以前有試過早上運動, 一整天沒精神脾氣變得很差, 更不用說這去年想早上起來運動都失敗, 因為早睡睡不著反而弄到失眠。 Read More
[問題] 運動時間改變後失眠 | 運動失眠ptt
我也不確定我現在失眠跟運動時間改變有沒有直接關係但好痛苦啊明明很累卻睡不著-- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... Read More
[問題] 運動能改善失眠嗎 | 運動失眠ptt
2023年5月2日 — 最近很常失眠覺得到睡覺時間精神都特別好平時也頂多午休小睡一下但晚上就很難入眠有想運動試看看不知道有沒有用-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 重訓會失眠 | 運動失眠ptt
但他八成會叫我就吃吧-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 推wedman: 之前也有訓練完失眠的問題,現在運動後泡個熱水澡就好多了 02/25 ... Read More
[問題] 開始健身後...居然會失眠 | 運動失眠ptt
2012年9月28日 — 我這輩子從小到大從來不曾失眠過不管在任何地點,飛機火車上、或者在野外很陽春的環境下、豪華的飯店... 只要時間一到或者我沒事只想要去睡覺,都可以 ... Read More
[閒聊] 做大重量訓練失眠 | 運動失眠ptt
各位巨巨大家好每次做大重量訓練經常失眠加肌肉爆酸而且變得淺眠很 ... 才恢復正常睡眠失眠真的好困擾QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推bookticket: 吃BCAA幫助你改善運動後修補狀況提昇修補品質讓你睡09/20 13:01. Read More
[閒聊] 為什麼運動不會讓人想睡覺 | 運動失眠ptt
2022年3月7日 — 大家好我是運動新手最近開始去健身房運動都是重訓+有氧時間都是下午5、6點因為運動完剛好可以洗澡但我不解的是雖然有氧30分鐘很累但到晚上就是不會想 ... Read More
[閒聊] 運動如何幫助睡眠? | 運動失眠ptt
2017年2月26日 — 長期失眠也有用? 研究指出,運動可減緩入睡時間,並且延長睡眠長度。原因除了提高體溫與刺激助眠賀爾蒙外,運動可以降低焦慮和抑鬱的症狀-- ... Read More
[閒聊] 運動讓我失眠......... | 運動失眠ptt
只要遇到我去游泳的那一天幾乎都會失眠游的時間是晚上七點到九點 ... 真的不是教練的關係啦~~~~~~哈哈哈) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 118.160.46.240 ... Beowolves:自行google 運動失眠就有解答 08/11 11:39. Read More
[閒聊] 重訓後睡眠品質越來越差 | 運動失眠ptt
2020年10月13日 — 56F推issaquah: 跟你一模一樣的失眠症狀TT 10/13 13:34 ... 63F推GPNN: 建議改成重訓跟有氧輪著做讓身體比較有恢復期運動後的飲 10/13 14:23. Read More
[閒聊] 重訓後睡眠品質越來越差 | 運動失眠ptt
2020年10月13日 — 下班後晚上8~10點大概一周5~6練每次1個半小時~2個小時這半年開始由機械式訓練改成自由式訓練而且開始加重磅數結果發現越睡越差難入眠淺眠睡不到四小時 ... Read More
[閒聊] 重訓後睡眠品質越來越差 | 運動失眠ptt
... 才是唯一解? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.21.30.85 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推issaquah: 跟你一模一樣的失眠症狀TT 10/13 13:34 ... 推GPNN: 建議改成重訓跟有氧輪著做讓身體比較有恢復期運動後的飲 10/13 14:23. Read More
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