健身新手女dcard,大家都在找解答。第1頁
2021年9月5日—很多動作要背收好腹部出力這些都是健身新手很容易忘記所以才這時候有個會健身的朋友或教練就特別重要‼️3.當然很多人可能不敢踏進健身房或者 ...,正文—持續堅持著健身下,一轉眼健齡1年10個月了覺得自己在第一年後最大的轉變在練上肢還有適度調整訓練的部分✨ㄧ開始總是很害怕練上肢,不是因為 ...
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世界上沒有醜女人只有懶女人 ♀️(健身菜單篇)從大嬸進化 ... | 健身新手女dcard
2021年9月5日 — 很多動作要背收好腹部出力這些都是健身新手很容易忘記所以才這時候有個會健身的朋友或教練就特別重要‼️ 3. 當然很多人可能不敢踏進健身房或者 ... Read More
健身快兩年:女生別怕練上肢健身日常化 | 健身新手女dcard
正文— 持續堅持著健身下,一轉眼健齡1年10個月了 覺得自己在第一年後最大的轉變在練上肢還有適度調整訓練的部分✨ ㄧ開始總是很害怕練上肢,不是因為 ... Read More
健身新手的無奈…….. | 健身新手女dcard
健身新手的無奈…….. 健身. 2021年12月25日09:53 ... 尤其新手直接自由重量感覺有點難度高了點先玩玩器材, 又或者是錄影把影片丟上來被撻伐一下感覺進步也是會滿快的(?. Read More
健身新手菜單請益 | 健身新手女dcard
2022年1月27日 — 各位大家好小的我打算過完年後天天去健身,一整天都有時間的那種,目標:主降體質到20多副增肌5公斤就好,我女154公分64公斤體質40%以上, ... Read More
健身給健身房新手的指引#大頭兒 | 健身新手女dcard
2016年9月24日 — 大家好~我是健身卡波的大頭今天要跟大家分享的是健身入門文章<<給想要踏入健身房的你的幾個指引>> 希望這篇文章能給還在觀望的你一些初步的引導~ ... Read More
健身超新手菜單 | 健身新手女dcard
2020年8月25日 — 最近想減重跟練線條,今天才第一次測inbody,我體脂整個爆掉QQ 肌肉也很少,推銷的教練說我可以增肌跟減脂一起,但他說這樣兩邊速度相對也會比較慢 ... Read More
健身超新手菜單 | 健身新手女dcard
2020年8月25日 — 最近想減重跟練線條,今天才第一次測inbody,我體脂整個爆掉QQ 肌肉也很少,推銷的教練說我可以增肌跟減脂一起,但他說這樣兩邊速度相對也會比較慢 ... Read More
女性健身新手請益 | 健身新手女dcard
2022年3月4日 — 2月下旬買了健身房會籍,開始加入健身的行列,爬文搜尋網路資料後規劃了自己的訓練菜單,想請教板上大家,給點意見。背景資料:女性,身高155, ... Read More
女性健身新手請益 | 健身新手女dcard
2022年3月5日 — 2月下旬買了健身房會籍,開始加入健身的行列,爬文搜尋網路資料後規劃了自己的訓練菜單,想請教板上大家,給點意見。背景資料:女性,身高155, ... Read More
女生健身 | 健身新手女dcard
健身女孩兒的鏡頭大解禁|健身心路歷程. 大家好,我練健康肥老闆正恩啦,又來給大家 ... 女生剛開始如何順利重訓. 我是健身新手,運動不到半個月,只能每週練兩次(要上班 ... Read More
女生健身 | 健身新手女dcard
與女生健身有關的話題. ... 健身女孩兒的鏡頭大解禁|健身心路歷程 ... 我是健身新手,運動不到半個月,只能每週練兩次(要上班),目前問題是力氣太小、做到懷疑人生 ... Read More
心得小胖子到小辣妹,自學重訓分享???? | 健身新手女dcard
2022年7月19日 — 哈囉 ~ 我是selena 對,是之前的那個小胖子 看到蠻多人問我重訓菜單,但我想我的菜單並不適合每個人,不如今天就不藏私跟大家分享我是怎麽自學 ... Read More
給那些想踏入重訓世界的女生一些觀念 | 健身新手女dcard
2018年11月10日 — 通常健身房會劃分成兩區——自由重量區跟機械器材區,新手我會建議先去練機械器材來抓肌肉的感受度。然後千萬別忽略暖身了!妳可以先去有氧區跑一下跑步機暖 ... Read More
給那些想踏入重訓世界的女生一些觀念 | 健身新手女dcard
2018年11月10日 — 我問過不少有在健身的女性同好們,對於新手女生或身材不好的人上健身房有什麼看法? 女A:我覺得很棒!應該要給她們鼓勵才是! 女B:能勇敢踏出第一步就 ... Read More
認真健身一年の女子成長史 | 健身新手女dcard
2021年1月12日 — 嗨大家~每天逛健身版看大家Po成長史,想說等我認真健身一年,我也來分享一下,首先我對「認真健身」的定義是:我第一堂教練課開始算起(在那之前我兩 ... Read More
認真健身一年の女子成長史 | 健身新手女dcard
2021年1月12日 — 嗨大家~每天逛健身版看大家Po成長史,想說等我認真健身一年,我也來分享一下,首先我對「認真健身」的定義是:我第一堂教練課開始算起(在那之前我兩 ... Read More
請益女生新手一週四練健身菜單請教 | 健身新手女dcard
2023年5月2日 — 各位巨巨翹臀晚上好,新手想請教大家我目前的菜單需要做什麼改善,看大家的菜單動作都很多,可是我大概都做3-5個動作就回家算正常嗎 ,需求是增肌, ... Read More
請益請問女新手怎麼健身 | 健身新手女dcard
本人17歲想開始健身,其實我蠻瘦的51,但是我的體態不是好看,骨盆前傾和駝背有點改不回來。。想練臀和背,有認識一些器材,但應該從哪個先開始呢, ... Read More
關於女生健身的問題 | 健身新手女dcard
2021年3月24日 — 我身邊沒什麼女生在健身,真的超少,可以說幾乎沒有。但我一直很好奇為什麼很多女生都不練胸,只練臀腿,我自己練胸之後反而胸部比較有東西也變比較有 ... Read More
#健身給健身房新手的指引#大頭兒 | 健身新手女dcard
2016年9月25日 — 大家好~我是健身卡波的大頭今天要跟大家分享的是健身入門文章<<給想要踏入健身房的你的幾個指引>> 希望這篇文章能給還在觀望的你一些初步的引導~ ... Read More
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