睡很晚,大家都在找解答。第1頁
2020年8月25日—孩子的「過動症狀」可能是因為睡眠不足.台灣睡眠醫學學會表示,睡眠對於任何年齡層都是很重要的修復,尤其對於兒童與青少年的腦部發展 ...,2021年1月10日—你平常很晚睡嗎?我們都聽過「早睡早起身體好」這個說法,那反過來說「晚睡晚起」是不是就會對身體不好呢?那如果平日很忙、睡得比較少, ...
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青春期正常該「晚睡晚起」!睡眠專科醫師教青少年「照光」調 ... | 睡很晚
2020年8月25日 — 孩子的「過動症狀」可能是因為睡眠不足. 台灣睡眠醫學學會表示,睡眠對於任何年齡層都是很重要的修復,尤其對於兒童與青少年的腦部發展 ... Read More
晚睡晚起有多傷身?那週末補眠有救嗎?《 健康迷思大破解 ... | 睡很晚
2021年1月10日 — 你平常很晚睡嗎?我們都聽過「早睡早起身體好」這個說法,那反過來說「晚睡晚起」是不是就會對身體不好呢?那如果平日很忙、睡得比較少, ... Read More
太晚睡、太早睡都不好?研究:10~11點睡心血管疾病風險最低 | 睡很晚
2021年12月17日 — 研究團隊發現,就寢時間和心臟病、中風間存在關聯,尤其對女性來說,熬夜的風險更大,那些每晚在10點~10點59分入睡的人,心臟病風險最低。但太早睡、太晚 ... Read More
睡錯了,難怪這麼累!糾正上班族3大NG睡法 | 睡很晚
週末起得晚,週日晚上很可能沒辦法早睡,但星期一又得早起趕上班,睡不著的人會愈想愈心急,結果整夜難眠,第二天精神萎靡,變成惡性循環。「而且生理時鐘有個傾向,往後移 ... Read More
身上的25個異狀,原來都是「太晚睡」造成的! | 睡很晚
現代人因為工作壓力或其他因素,常有睡眠不足的問題,長時間下來,對身體造成極為嚴重的傷害。新聞網站Business Insider列舉出以下25個因為睡眠不足而引發的健康風險: Read More
更睡到很晚很糟糕嗎 | 睡很晚
2019年1月27日 — #更睡到很晚很糟糕嗎 ... 我的家人非常傳統觀念尤其有爺爺奶奶只要放假睡到11 12點就會非常斥責甚至開始亂牽拖到以後工作做不好讀書讀不好???????? Read More
晚睡其實是一種強迫症!精神分析師傳授3招戒掉晚睡習慣的小 ... | 睡很晚
2022年1月26日 — 其實有時候並不是不得已晚睡,而是自己無形中患有「晚睡強迫症」。 ... 但就是會有一種無法自控的、不想睡的想法出現,最後拖到很晚才入睡。 Read More
每天都習慣過12 點才睡?原來晚睡是隱性強迫症 | 睡很晚
2019年12月3日 — 2. 下班回到家第一件事就是耍廢,癱在沙發或床上? 3. 在白天精神通常很差,卻在夜晚特別有精神? 4. 工作時 ... Read More
長期晚睡會怎樣?8個危害你該知道! | 睡很晚
2019年1月14日 — 睡眠不足,就容易造成內耳的供血不足,進而傷害聽力,甚至可能因為長期熬夜晚睡加上太過勞累,免疫力不足而發生突發性耳聾。 2. 肥胖 熬夜、睡眠不足會 ... Read More
習慣晚睡其實是一種強迫症!精神分析師傳授3招戒掉晚睡習慣 ... | 睡很晚
2018年12月11日 — 這類型的患者雖然意識到自己該睡覺了,但就是會有一種無法自控的、不想睡的想法出現,最後拖到很晚才入睡。例如:晚上11 點到了,患者心中升起一個想法, ... Read More
放假總是睡到中午、白天也睡意不斷?你可能也是潛在的「慢性 ... | 睡很晚
2018年5月18日 — 只要一早醒來還感覺到身體殘留疲憊感,就算前一晚睡足了10小時,也絕對無法稱之為有效 ... 不良睡眠最具代表性的生活習慣就是「休假時會睡到中午」。 Read More
睡錯了,難怪這麼累!糾正上班族3大NG睡法 | 睡很晚
週末起得晚,週日晚上很可能沒辦法早睡,但星期一又得早起趕上班,睡不著的人會愈想愈心急,結果整夜難眠,第二天精神萎靡,變成惡性循環。「而且生理時鐘有個傾向,往後移 ... Read More
#更睡到很晚很糟糕嗎 | 睡很晚
2019年1月27日 — 更,原諒我沒辦法一個一個再回覆第一次這麼多回覆大家留言我都有看,沒想到睡到下午多的是睡到中午的我算是小菜一碟啦,驚訝的是也有人家裡跟我們家唸 ... Read More
長期晚睡會怎樣?8個危害你該知道! | 睡很晚
2019年1月17日 — 睡眠不足,就容易造成內耳的供血不足,進而傷害聽力,甚至可能因為長期熬夜晚睡加上太過勞累,免疫力不足而發生突發性耳聾。 2. 肥胖. 熬夜、睡眠不足會 ... Read More
長期晚睡,等於自殺!12個不要命的睡眠習慣 | 睡很晚
2014年1月7日 — 4、午睡別睡太久:白天時應避免花很長的時間午睡或小憩,這些會減少睡眠的驅動力,讓我們在晚上更不容易入睡,下午三點後就不宜再睡午覺,午睡時間十五~ ... Read More
熬夜隔天最好別晚起!你的「睡眠債」該怎麼還? | 睡很晚
2020年2月17日 — 例如如果正常的生理時鐘是11點睡覺,但連續熬夜三天到2點才睡,而白天仍需要像平常一樣六點起床,直到忙完後在週末或補休時補眠,每天睡到中午12點, ... Read More
早睡早起真的比較健康嗎?睡眠博士告訴你:10點睡和2點睡的人 | 睡很晚
2017年6月12日 — 一份回溯超過40年,涵蓋超過100萬人的睡眠醫學統合分析出爐,很清楚的的 ... 所以每晚睡不到5小時的人,普羅大眾叫做「長期睡眠不足」,睡眠醫學稱 ... Read More
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