早上 有氧 晚上 重訓 PTT,大家都在找解答。第1頁
2020年9月23日—如題:如果堅持早上重訓,下午游泳,晚上慢跑你應該不知道訓練不相容這回事重訓是合成組織的訓練、有氧(耐力訓練)是分解組織的訓練重訓跟有氧運動 ...,如果要專注減脂有氧的話是不是不要太在意肌肉增長的進度?謝謝大家--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...我是早上重訓晚上30分鐘有氧12/1416:48.
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Re | 早上 有氧 晚上 重訓 PTT
2020年9月23日 — 如題: 如果堅持早上重訓,下午游泳,晚上慢跑 你應該不知道訓練不相容這回事重訓是合成組織的訓練、有氧(耐力訓練)是分解組織的訓練重訓跟有氧運動 ... Read More
[問題] 三天重訓課表請益 | 早上 有氧 晚上 重訓 PTT
如果要專注減脂有氧的話是不是不要太在意肌肉增長的進度? 謝謝大家-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 我是早上重訓晚上30分鐘有氧 12/14 16:48. Read More
[問題] 你們會空腹訓練嗎? | 早上 有氧 晚上 重訓 PTT
... 空腹關係覺得沒什麼力上網看有人說空腹做有氧還是重訓有可能會分解肌肉當能量? ... FarkU: 晚上六七點吃,早上八九點練,差不多空腹十二多小時。 Read More
[問題] 早上有氧,下午重訓 | 早上 有氧 晚上 重訓 PTT
有鑑於我的肚子非常之大為了消除這肚子,我想要早上吃完早餐後先去跑個有氧30~45分這時間大概9~10點左右然後下午大概4~6點做重訓請問這樣的方式好 ... Read More
[問題] 早上起床有氧好還是重訓好 | 早上 有氧 晚上 重訓 PTT
1 · : 推A ; 2 · mimi0254didi: 我是跟你相反耶早上重訓晚上有氧 ; 3 · compaq624: 上班前重訓一定會影響上班 ; 4 · pttwonba: 我也是早晚各有一段時間可以運動,可是我是增肌期.. Read More
[問題] 早上起床有氧好還是重訓好 | 早上 有氧 晚上 重訓 PTT
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.144.59 ※ 文章網址: ... 推mimi0254didi: 我是跟你相反耶早上重訓晚上有氧 07/03 19:12. Read More
[問題] 早上起床有氧好還是重訓好 | 早上 有氧 晚上 重訓 PTT
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.144.59 ※ 文章網址: ... 推mimi0254didi: 我是跟你相反耶早上重訓晚上有氧 07/03 19:12. Read More
[問題] 真的有人有氧跟重訓分開做喔??? | 早上 有氧 晚上 重訓 PTT
wilson200106: 但我有氧為主,蠻多時間中午跟晚上都是跑步機而已 07/16 22:47 ... 推ritt: 早上有氧下班重訓間隔一天 07/17 03:20. Read More
[問題] 真的有人有氧跟重訓分開做喔??? PTT推薦FITNESS | 早上 有氧 晚上 重訓 PTT
2022年7月16日 — 但是最近很多新的理論是說這樣好像前面做的重訓效果會被後面有氧給吃掉做了等於白做至少 ... 早上先去健身房做重訓一小時然後下班再擠半小時去跑步嗎. Read More
[問題] 要重訓前有氧還是重訓完有氧 | 早上 有氧 晚上 重訓 PTT
各位好目前都是在萵苣重訓但是比較少有氧最近想要加入有氧有些人說練 ... king12272: 可以拆成早上一小時重訓晚上一小時有氧沒這麼多時間 08/03 08:39. Read More
[問題] 跑步vs重訓 | 早上 有氧 晚上 重訓 PTT
晚上重訓完再跑太晚了影響睡眠,我晨跑+晚上重訓~. 07/11 16:03, 10 F ... 清晨跑步晚上重訓,選我正解。 ... 我是先重訓再去上萵苣的有氧課選強度比較低的不然撐不住. Read More
[問題] 重訓及有氧的時間 | 早上 有氧 晚上 重訓 PTT
目前的習慣是早上重訓晚上有氧(基本上這兩項還是隔天輪流進行的) 想請問一下重訓要在早餐前還是早餐後呢??? 哪種對於肌肉發展比較好另外有氧應該在早上還是晚上比較好 ... Read More
[問題] 重訓完有氧一事請教 | 早上 有氧 晚上 重訓 PTT
今天重訓時,隔壁的教練在和一名新學員聊天其中一段話健身完不要有氧,這樣前面會白練 解釋了很多,不過都沒聽清楚但是那一段話有重複一兩次. Read More
[討論] 早上重訓晚上有氧的時間分配好嘛? | 早上 有氧 晚上 重訓 PTT
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:(是) ↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。 Read More
[討論] 有人早晚各一次嗎? | 早上 有氧 晚上 重訓 PTT
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.208.99 ※ 文章網址: ... 推dwg: 我試過一個禮拜,早上有氧晚上重訓,然後發現睡眠不足.......08/30 09: ... Read More
[討論] 重訓放在早上還是晚上好? | 早上 有氧 晚上 重訓 PTT
各位版上前輩好小弟一直以來習慣下班後去健身房做有氧和重訓但近來工作型態改變變得晚上下班時已經有點精神不繼了為了怕影響晚上的訓練質量. Read More
重訓前吃什麼ptt | 早上 有氧 晚上 重訓 PTT
每天重訓一小時,高強度有氧50分,為什麼我沒瘦? 曾經有段時間,我每天早上重訓一小時,晚上做高強度有氧50分鐘,跑步登階通通做,卻發現兩三個月下來,每天運動到累 ... Read More
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