睡 前 運動 PTT,大家都在找解答。第1頁
2022年2月4日—發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.136.58.151(臺灣)...mapxu66402/0400:31睡前不適合運動,按摩放鬆筋骨可以.,文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1580668079.A.590.html...推Enixliao:睡前運動精神更好XD2F39.11.34.44台灣02/0302:28.
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[問卦] 睡前做什麼運動15分鐘才專業? | 睡 前 運動 PTT
2022年2月4日 — 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.58.151 (臺灣) ... mapxu664 02/04 00:31睡前不適合運動,按摩放鬆筋骨可以. Read More
[問卦] 常常失眠睡前跑步會改善嗎 | 睡 前 運動 PTT
文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1580668079.A.590.html ... 推Enixliao: 睡前運動精神更好 XD2F 39.11.34.44 台灣02/03 02:28. Read More
晚上運動=慢性自殺?聽聽專家怎麼說… | 睡 前 運動 PTT
2018年7月13日 — 隨著生活節奏的加快,很多人白天忙於工作,不得不把運動的時間放在晚上,以致夜跑一族、 ... 此外,盡量在距離睡前2小時運動,否則可能影響入睡。 Read More
[討論] 有沒有適合睡覺前的運動 | 睡 前 運動 PTT
作者culin64 (PTT的戰神還真多) · 看板FITNESS · [討論] 有沒有適合睡覺前的 · Mon Sep 16 18:19:55 2013 · culin64:還有啊! · culin64:厭啊! · FarkU:睡前四個小時 ... Read More
[問題] 晚上睡前運動真的不好嗎??? | 睡 前 運動 PTT
昨天跟朋友聊天朋友聽說我晚上十點都會去慢跑加快走(快兩個月了) 朋友說... 晚上運動不好運動的效果都睡掉了因為運動消耗的是之後五六個小時. Read More
[閒聊] 重訓後睡眠品質越來越差 | 睡 前 運動 PTT
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.21.30.85 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推Thisisnotptt: 只要你有辦法在睡前尿乾淨基本上睡眠品質會好很多 10/13 ... Read More
[問題] 睡前健身的成效 | 睡 前 運動 PTT
sumton: 效果好不好我不確定,但運動完當下應該很不好睡 11/08 10:24. 推scott112: 運動完洗澡直接睡會 ... XZXie: 睡前輕度運動很好睡 11/08 12:27. Read More
[問題] 睡前幾小時內最好不要重訓 | 睡 前 運動 PTT
推todd0101: 久了身體會適應的如果還是卡卡就早上上班前吧 09/16 05:26. 推hcmlinj: 同樣晚上運動,我是重訓完很好睡著,跑步的話很難睡著 09/16 10: ... Read More
[問題] 改善運動過量睡不好的方法? | 睡 前 運動 PTT
1 · : 睡前吃高GI的 ; 2 · kuninaka: 不過有氧不是會改善睡眠品質嗎? ; 3 · mjj90138: 停練啊== ; 4 · imsphzzz: 我也會這樣,不知道怎麼改善 ; 5 · : 稍微降低強度的話呢?跑慢 ... Read More
[閒聊] 重訓後睡眠品質越來越差 | 睡 前 運動 PTT
2020年10月13日 — 51F推Thisisnotptt: 只要你有辦法在睡前尿乾淨基本上睡眠品質會好很多 10/13 ... 63F推GPNN: 建議改成重訓跟有氧輪著做讓身體比較有恢復期運動後的飲 ... Read More
晚上跑步會影響睡眠品質嗎? | 睡 前 運動 PTT
各位板上大哥大姊好只要晚上有出去跑個步或者做伏地挺身,睡覺都沒辦法一覺到天亮,大概2.3點就會醒過來不知道有沒有人跟我一樣?? Read More
[問題] 晚上有氧運動之後睡不著 | 睡 前 運動 PTT
推youGG: 不管有沒有運動,我是有電腦就很難早睡 10/19 12:18. 推b2090660: 睡前一小時別碰3C產品,這時間拿來看點書就很好睡了。 10/19 12:33. Read More
[討論] 睡眠的重要性 | 睡 前 運動 PTT
推shujoe: 我十點前入睡早上五點起床, 但睡眠品質不佳淺眠易醒...囧 05/28 10:18 ... 推wen12305: 我11點睡6點去運動可是我不是巨巨 05/28 11:30. Read More
[問題] 睡前重訓? | 睡 前 運動 PTT
睡前運動PTT,大家都在找解答。大家好想請問,睡前重訓,會導致隔天水腫,然後肌肉比較沒力嗎? ... 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.99.130 ... Read More
看板WomenTalk | 睡 前 運動 PTT
2023年11月18日 — 最近覺得自己有點駝背所以睡前都會做個10分鐘的拉伸運動也讓脖子上的富貴包看起來沒這麼明顯現在做了三個禮拜覺得蠻有效果的睡前有人也會做拉伸運動 ... Read More
[閒聊]晚上運動完睡不好 | 睡 前 運動 PTT
2022年11月7日 — 最近晚上開始嚐試跑步運動差不多都是從9點多跑半個小時但跑完後晚上睡覺都覺得睡不好本來以爲跑完很累回更好睡… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 運動時間 | 睡 前 運動 PTT
2023年2月7日 — ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1675735361.A.AF1.html. 推daniel955377: 我的感覺 ... 推Radiomir: 睡前2小時運動: 強度夠才會睡不著, 強度不夠都很好睡~ 02/10 ... Read More
[閒聊] 為什麼運動不會讓人想睡覺 | 睡 前 運動 PTT
2022年3月7日 — ... (ptt.cc), 來自: 60.198.44.77 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs ... 推Sarladin: 一般建議是睡前3,4小時不要運動5,6點我覺得不算太晚耶03/07 ... Read More
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