快走 慢跑 PTT,大家都在找解答。第1頁
2020年9月1日—但每天散步2小時跟慢跑30分鐘到底哪個方式會比較健康真是豈有此理!--...19F推paulsama:快走1小時,心率13509/0100:42.,網路上看一些文章都說健走減肥比慢跑減肥好…...slovem:對了我用快走效果不佳改用慢跑(一樣很慢)但心跳快很多09/3008:54.
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[問卦] 每天散步2小時跟慢跑30分鐘哪個健康 | 快走 慢跑 PTT
2020年9月1日 — 但每天散步2小時跟慢跑30分鐘到底哪個方式會比較健康真是豈有此理! -- ... 19F推paulsama: 快走1小時,心率135 09/01 00:42. Read More
[問題] 健走減肥要多久才會成功? | 快走 慢跑 PTT
網路上看一些文章都說健走減肥比慢跑減肥好… ... slovem: 對了我用快走效果不佳改用慢跑(一樣很慢)但心跳快很多 09/30 08:54. Read More
[問題] 快走的強度需要如何提升? | 快走 慢跑 PTT
作者MtAliBoy (J) · 看板FITNESS · 標題[問題] 快走的強度需要如何提升? · Mon Jun 29 01:00:54 2020 · skykenny611: 走1.5小時不如慢跑半小時或 · CO2: 兩年前體脂 ... Read More
[問題] 快走的速度 | 快走 慢跑 PTT
我google後看過快走要每分鐘走90~120步我用跑步機每分鐘走120步大概是速度4.5到5而已但看到有人說速度5大概只是普通走路速度而已到底我這樣算走太慢嗎 ... Read More
[問題] 跑步還是快走? | 快走 慢跑 PTT
慢跑,40分鐘,平均時速約5.85 (上週多次測量都在這速度) 快走,35分鐘,平均速度約6.05 ... 身高171 體重86 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[心得] 健走真的是個好運動呀 | 快走 慢跑 PTT
從原本每天跳30分鐘鄭多燕, 開始加入慢跑,一週跑兩次,一次10分鐘,外加20分鐘的 ... 腳踝還是很不舒服,但穿上慢跑鞋快走還是ok的(陳意涵代言的S家慢跑鞋對腳踝的 ... Read More
[心得] 瘦身效果快走比跑步更有效? | 快走 慢跑 PTT
相反的因為快走是有氧運動,有氧運動最能有效減少內臟、 肝臟脂肪,進而降低心臟病、糖尿病等疾病風險,更有助燃燒脂肪雕塑身材的功效, 慢跑雖然也 ... Read More
[心得] 瘦身效果快走比跑步更有效? | 快走 慢跑 PTT
詳細圖文版:http://goo.gl/9QHyw 有許多研究佐證「走路」對於頭腦及身體健康都有幫助。 科學已經證實步行對於糖尿病等等的生活習慣病, ... Read More
[心情] 只走路會瘦嗎? | 快走 慢跑 PTT
還是其實這樣不算運動到板上有常走路的女孩嗎想知道-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... taiwanguo: 改用快走或是慢跑才有可能會瘦 06/26 21:30. Read More
[討論] 如何從快走提升為慢跑? | 快走 慢跑 PTT
之前因為想要培養運動習慣,開始認真的每週至少快走五次,以約時速六公里左右的速度……但是後來發現想要開始慢慢的用跑步的方式時,卻非常吃力……不到600m就不行了><請問 ... Read More
[討論] 如果快走有用還需慢跑? | 快走 慢跑 PTT
多虧板上的鄉民給的建議現在開始相信快走體重掉的比較快(鞠躬但有個小問題耶因為我本來是有習慣慢跑的. Read More
[討論] 爬坡快走消耗比慢跑多?? | 快走 慢跑 PTT
兩個比較是以我的體能為主啦都不會抓把手快走:坡度10 速度4.5 25分鐘消耗200大卡慢跑:坡度1 速度6-7 25分鐘消耗180 有時候體能夠也會調到8以上不過 ... Read More
[討論] 跑步對減重的效果不大? | 快走 慢跑 PTT
我除了要去蔬菜店運動之外,還想要去戶外慢跑。 雖然跑步有幾個好處, ... flora0306: 快走熱身到可以慢慢跑才好。每天持續心跳75%以上對體 02/08 23: ... Read More
[討論] 跑步機快走vs慢跑的比較 | 快走 慢跑 PTT
今天在健身房快走將坡度調成15% 速度6 平均心跳150 發現一小時竟然可以消耗660卡路里跟我用坡度0% 速度9的慢跑速度差不了多少但我覺得我快走可以走得比較久也不會那麼 ... Read More
[討論] 跑步與快走 | 快走 慢跑 PTT
本來我都是跑速度8.5,4km,約28分鐘(無坡度) 大概消耗260卡左右而已最近聽一個爸爸級的說他每天快走速度5~6(有坡度)約一小時可以消耗600卡左右昨天我因為腳有點痛測試 ... Read More
快走VS慢跑,那種方式更減肥? | 快走 慢跑 PTT
2018年8月28日 — 這也正是行走與跑步的本質差別所在。 二、能量消耗. 由於軀乾、腿和做工速度的不同,慢跑與快走這兩種運動 ... Read More
快走VS慢跑,那種方式更減肥? | 快走 慢跑 PTT
2018年8月28日 — 這也正是行走與跑步的本質差別所在。 二、能量消耗. 由於軀乾、腿和做工速度的不同,慢跑與快走這兩 ... Read More
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