只吃 蛋白質 PTT,大家都在找解答。第1頁
2021年5月8日—9F推final9711:喝乳清阿乳清以蛋白質來源算很便宜了05/0822:31.10F→cka:肥肥一天都吃...25F→ai2311:但我一天只吃這一餐就是了05/0822:35.,推final9711:喝乳清阿乳清以蛋白質來源算很便宜了05/0822:31.→cka:肥肥一天都吃六千大卡好...ai2311:但我一天只吃這一餐就是了05/0822:35.
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[問卦] 體重兩倍蛋白質到底怎麼吃? | 只吃 蛋白質 PTT
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[問卦] 體重兩倍蛋白質到底怎麼吃? | 只吃 蛋白質 PTT
推final9711: 喝乳清阿乳清以蛋白質來源算很便宜了 05/08 22:31. → cka: 肥肥一天都吃六千大卡好 ... ai2311: 但我一天只吃這一餐就是了 05/08 22:35. Read More
[問題] 只吃夠蛋白質 | 只吃 蛋白質 PTT
一般都說要長肌肉要吃超過自身TDEE 那如果只把每天蛋白質部分吃夠其他部分沒吃足但都有吃飽這樣有辦法長肌肉嗎? 目前自己吃體重x2.2. Read More
[問題] 減醣控制但蛋白質攝取偏高怎麼調配 | 只吃 蛋白質 PTT
asd90267: 基代1150只吃1200 加間歇性斷食還要人家再砍200..??? 08/27 00:29. 推Limitskyz: 肌肉量這麼低了蛋白也才1.2 還嫌高建議放過自己不要 08/27 ... Read More
[問題] 關於晚餐只吃蛋白質&水果 | 只吃 蛋白質 PTT
小弟我本身超愛吃水果,喜歡的大概就是香蕉、芭樂、蘋果這三種,偶爾吃個莓果類。最近想說如果晚餐只吃上述三種水果,基本上我的水果餐會長這樣:兩根香蕉+一個 ... Read More
[問題] 關於晚餐只吃蛋白質&水果 | 只吃 蛋白質 PTT
小弟我本身超愛吃水果,喜歡的大概就是香蕉、芭樂、蘋果這三種,偶爾吃個莓果類。 最近想說如果晚餐只吃上述三種水果, 基本上我的水果餐會長這樣: ... Read More
[新聞] 不吃澱粉只吃肉和菜能減肥?營養師:醣類 | 只吃 蛋白質 PTT
... 記者邱宜君/台北報導○ 不吃澱粉只吃肉和菜,可能減肥不成卻發胖○ 建議攝取醣類熱量,占總熱量五至六成○ 掌握蛋白質和主食攝取量,可以輕鬆瘦. Read More
[減肥] 如果暴食只吃健康食物 | 只吃 蛋白質 PTT
而且最近開始出現暴食衝動, 但暴食如果只吃健康蛋白質食物, 像是原型肉菜、 ... (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1632465405. Read More
[討論] 大家真的有吃那麼多蛋白質嗎? | 只吃 蛋白質 PTT
我是不信啦 12/20 15:51. 我今天就真的只吃這樣R== → Marchosias: 就是因為日常飲食很難攝取到那麼多蛋白質才需要乳清 12/20 15:51. Read More
[閒聊] 只吃蛋白質,斷糖理論哪來的? | 只吃 蛋白質 PTT
這兩個版上過去之前有很多狂吃蛋白質,斷糖不吃澱粉的文,說這樣有助於練巨巨跟瘦身,不曉得這樣的理論從哪來的? 以前甚至有人視澱粉如妖魔鬼怪般的 ... Read More
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