健身 蛋白質 來源 ptt,大家都在找解答。第1頁
推final9711:喝乳清阿乳清以蛋白質來源算很便宜了05/0822:31...jay0215:150kg的除非你有O'Neal的體型,不然比健身吃蛋白質更重要05/0900:25.,pipizone:你吃素就算了但你蛋白質來源都沒肉欸這是搞笑嗎XD12/2016:20...推jakieshaw1:中餐自己帶便當雞胸+牛或是其他肉類估計40g健身完喝 ...
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[問卦] 體重兩倍蛋白質到底怎麼吃? | 健身 蛋白質 來源 ptt
推final9711: 喝乳清阿乳清以蛋白質來源算很便宜了 05/08 22:31 ... jay0215: 150kg的除非你有O'Neal的體型,不然比健身吃蛋白質更重要 05/09 00:25. Read More
[討論] 大家真的有吃那麼多蛋白質嗎? | 健身 蛋白質 來源 ptt
pipizone: 你吃素就算了但你蛋白質來源都沒肉欸這是搞笑嗎XD 12/20 16:20 ... 推jakieshaw1: 中餐自己帶便當雞胸+牛或是其他肉類估計40g 健身完喝 ... Read More
[問題] 大家常吃的蛋白質來源 | 健身 蛋白質 來源 ptt
如題目前已經嘗試了連續好幾個月午餐跟晚餐都吃雞腿或是雞胸肉最近真的連雞腿也覺得不是這麼美味跑去costco逛了好久. Read More
[心得] 蛋白質攝取量 | 健身 蛋白質 來源 ptt
elsa1721: 沒時間煮飯或突然找不到乾淨的蛋白質來源,也可以代替 08/04 08:13. → elsa1721: 很常去便當店第一項到最後一項可能只有1樣2樣不是炸的 ... Read More
[問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭 | 健身 蛋白質 來源 ptt
gigi030507: yt 有個一分鐘健身教室就有提到蛋白粉了。可以看一下 07/16 14:54 ... 推fix78: 就是蛋白質來源,如果他一次吃半桶你再擔心 07/16 16:25. Read More
[心得] 蛋白質補充與運動 | 健身 蛋白質 來源 ptt
前陣子有個浪漫突進的版友問了一個2020年的健身疑問,就順手找了一下文獻, ... [蛋白質補充來源] 某些食物有更好的氨基酸組成,這些測定基於必需 ... Read More
[問題] 重訓新手蛋白質問題 | 健身 蛋白質 來源 ptt
蛋白質攝取gm幾乎是我體重3倍雖然看了很多文章說腎臟正常的人高蛋白飲食沒有問題但若長期要健身心理還是毛毛的我該把蛋白質的量下降吃碳水或脂肪嗎? Read More
[討論] 大家真的有吃那麼多蛋白質嗎? | 健身 蛋白質 來源 ptt
2019年12月20日 — 40F→pipizone: 你吃素就算了但你蛋白質來源都沒肉欸這是搞笑嗎XD 12/20 ... 93F推jakieshaw1: 中餐自己帶便當雞胸+牛或是其他肉類估計40g 健身完喝 ... Read More
[問卦] 推薦窮人健身蛋白質食物! | 健身 蛋白質 來源 ptt
2020年4月6日 — 35F→yufat: 窮人先整形健身是其次04/06 16:25. 沒錢還要窮人整修 ... 92F→jin956: 蝗蟲最具cp職的蛋白質來源沒有之一 04/06 16:38. Read More
[閒聊] 要不要購買健身蛋白粉 | 健身 蛋白質 來源 ptt
我身邊有個健身狂人總是向其他人推薦蛋白粉的好處朋友說因為一般上班族無法 ... 推fashsboy: 乳清就是一個方便的蛋白質攝取來源,有需要就買沒啥吧 ... Read More
[問題] 健身一定要喝乳清嗎? | 健身 蛋白質 來源 ptt
s210633: 你先搞清楚喝乳清的目的是什麼,不要盲從05/16 17:27. 推ocean0817: 不一定,蛋白質攝取量足夠就好,乳清只是一種蛋白質來源05/16 17:29. Read More
[問題] 身體不會管從哪攝取到蛋白質……嗎? | 健身 蛋白質 來源 ptt
從健身肌肥大的目的出發,攝取蛋白質真的可以只求足夠的“量”而不用管來源嗎? 30公克的乳清蛋白和30公克的大豆蛋白,對於肌肉肥大的幫助真的完全沒 ... Read More
[問題] 重訓新手蛋白質問題 | 健身 蛋白質 來源 ptt
蛋白質攝取gm幾乎是我體重3倍雖然看了很多文章說腎臟正常的人高蛋白飲食沒有問題但若長期要健身心理還是毛毛的我該把蛋白質的量下降吃碳水或脂肪嗎? Read More
[討論] 蛋白質集中一餐吃好嗎PTT推薦FITNESS | 健身 蛋白質 來源 ptt
2022年3月17日 — 有在健身的朋友應該都知道每天需要攝取足夠的蛋白質才會讓肌肉成長跟恢復自己平常是每餐都會吃固定量的蛋白質一天下來總量就會足夠但最近聽朋友說他 ... Read More
[問卦] 體重兩倍蛋白質到底怎麼吃? | 健身 蛋白質 來源 ptt
2021年5月8日 — 9F推final9711: 喝乳清阿乳清以蛋白質來源算很便宜了 05/08 22:31 ... 117F→jay0215: 150kg的除非你有O'Neal的體型,不然比健身吃蛋白質更重要 05/09 ... Read More
[閒聊] 要不要購買健身蛋白粉 | 健身 蛋白質 來源 ptt
2022年4月15日 — 我身邊有個健身狂人總是向其他人推薦蛋白粉的好處朋友說因為一般上班族無法攝取到足夠的蛋白質所以建議用蛋白粉代替我是不知道差在哪啦但想問一下如果 ... Read More
[討論] 蛋白質攝取的問題 | 健身 蛋白質 來源 ptt
2023年6月30日 — → excercang: 最便宜的蛋白質來源是豬肝 蛋白質和雞胸差不多10F 06/30 13:19. 推azraelen: 我是便當的主菜+配菜+超商雞胸肉或乳清蛋白一份+兩個茶葉蛋 ... Read More
[討論] 蛋白質攝取的問題 | 健身 蛋白質 來源 ptt
2023年6月30日 — 本魯95公斤, 有在安排重訓照理說應該吃體重*2倍的蛋白質量約180g 可是超商光雞胸肉才20g左右, 有點不知道要怎麼吃到這個數值-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... Read More
[心得] 蛋白質攝取越多越好?用科學找出最佳解 | 健身 蛋白質 來源 ptt
2023年10月4日 — ... 健身運動量超大的人,給他們吃超爆多蛋白質會不會變超爆壯,他們設計實驗 ... 來源是來自蛋白質,對已經有足夠訓練經驗的人來說,儘管有很大的訓練量 ... Read More
[健身][心得] 蛋白質攝取越多越好?用科學找出最佳解 | 健身 蛋白質 來源 ptt
https://imgur.com/a9XSF5z如果蛋白質吃超爆超級多會長更多肌肉嗎?肌力、爆發力、肌耐力等運動表現會成長得更好嗎?許多研究報告以及一般營養飲食建議 ... Read More
Re | 健身 蛋白質 來源 ptt
2022年10月5日 — ... 來源要是蛋白質,以下列出來的東西基本上都符合這條底線https://i.imgur.com/WGsSEFw.jpeg. 這張圖是今天剛從家樂福扛回來屯的食物,分開介紹一下 ... Read More
[問題] 只喝乳清+蛋補充蛋白質 | 健身 蛋白質 來源 ptt
2022年3月18日 — 本身沒有很愛吃肉如果只吃乳清蛋偶爾喝豆漿補充蛋白質來源平常也有補充綜合維他命魚油蔬菜水果白飯也沒少吃這樣是OK的嗎? 很多人說乳清不要多喝? Read More
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