伏地挺身 背肌 PTT,大家都在找解答。第1頁
2008年12月15日—我一直有個疑問~~我不管是在拉單槓或是做伏地挺身我覺得我出力的肌群大多是三頭肌有試過冥想用背出力....效果還是很差~~所以我該去健身房先練習習慣 ...,2021年2月20日—發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.83.134.210(臺灣)...hagousla02/2012:00拉單槓要用背肌,伏地挺身要用胸肌,背肌比較難練.
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Re: [問題] 關於背肌 | 伏地挺身 背肌 PTT
2008年12月15日 — 我一直有個疑問~~ 我不管是在拉單槓或是做伏地挺身我覺得我出力的肌群大多是三頭肌有試過冥想用背出力....效果還是很差~~ 所以我該去健身房先練習習慣 ... Read More
[問卦] 拉單槓10下比較難還是伏地挺身100下? | 伏地挺身 背肌 PTT
2021年2月20日 — 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.134.210 (臺灣) ... hagousla02/20 12:00拉單槓要用背肌,伏地挺身要用胸肌,背肌比較難練. Read More
[問題] 伏地挺身做完比較好拉單槓? | 伏地挺身 背肌 PTT
最近發現好像剛做完伏地挺身的時候身體都會特別有精神而且會特別想拉單槓接著拉單槓反而力量 ... 推alice78226: 伏地挺身能喚醒背肌+1 09/14 18:55. Read More
[問題] 伏地挺身做完比較好拉單槓? | 伏地挺身 背肌 PTT
2020年9月14日 — 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.219.170.105 (臺灣) ※ 文章網址: ... 16F推alice78226: 伏地挺身能喚醒背肌+1 09/14 18:55. Read More
[問題] 伏地挺身會練到擴背肌嗎? | 伏地挺身 背肌 PTT
噢,就是小妹我前天在家第一次做伏地挺身盡量要求動作標準所以一組都無法超過10個......~.~而且超累!!!! 大概做了5到6組昨天(也就是做完的隔天)只感覺到胸大肌和三頭肌 ... Read More
[問題] 伏地挺身會練到擴背肌嗎? | 伏地挺身 背肌 PTT
伏地挺身不是只有練到胸肌跟三頭肌嗎?還是我動作不標準? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.42.222.170. Read More
[問題] 伏地挺身會練到闊背肌嗎? | 伏地挺身 背肌 PTT
小弟我做完伏地挺身隔天闊背肌都有些酸痛反而胸肌幾乎不會酸痛想請問這個運動會用到闊背肌嗎謝謝~ -- Read More
[問題] 伏地挺身會練到闊背肌嗎? | 伏地挺身 背肌 PTT
小弟我做完伏地挺身隔天闊背肌都有些酸痛反而胸肌幾乎不會酸痛想請問這個運動會用到闊背肌嗎謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ... Read More
[問題] 伏地挺身跟引體向上 | 伏地挺身 背肌 PTT
今年三月開始健身有請私人教練因為教練會帶胸推深蹲手臂肩膀背肌臀部大腿後側腹肌滾輪等等都盡量練到引體向上從一下都拉不起來到現在正手可以拉 ... Read More
[問題] 伏地挺身跟引體向上(女 | 伏地挺身 背肌 PTT
今年三月開始健身有請私人教練因為教練會帶胸推深蹲手臂肩膀背肌臀部大腿後側腹肌 ... 但是伏地挺身,不知道為什麼,很難練,做到15下就覺得很難受. Read More
[問題] 有人只專門練背嗎? | 伏地挺身 背肌 PTT
... 的動作包括握推、伏地挺身完全不練但少部份動作還是會稍微用到胸肌、闊背肌才剛起步兩個月而已向來聽說重度重訓者都有圓肩的問題主因是練背比練胸 ... Read More
[問題] 有人只專門練背嗎? | 伏地挺身 背肌 PTT
... 動作包括握推、伏地挺身完全不練但少部份動作還是會稍微用到胸肌、闊背肌才剛 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1527358775. Read More
[問題] 電腦人伏地挺身背痠 | 伏地挺身 背肌 PTT
如題有人跟我一樣嗎>< 最近開始在家裡做電腦人練一練隔天發現背居然會痠= =(靠近大圓小圓肌/闊背肌前鉅肌那附近) 之前有一陣子會去健身房練槓鈴/啞鈴 ... Read More
[心得] 佛系徒手三個月 | 伏地挺身 背肌 PTT
伏地挺身主要上中下胸都會練沒有固定一週幾練,有時候天天練,只要肌肉不會酸痛真正幫助我最大的是彈力帶買了彈力帶開始練闊背、斜方肌,胸肌訓練也比 ... Read More
[討論] 伏地挺身(Push-up)大全 | 伏地挺身 背肌 PTT
伏地挺身是最沒限制的上肢自身體重動作,相較於動作性質、訓練效果皆很 ... 盂肱關節內旋肌,包含:三角肌前束、胸大肌、闊背肌等等最受歡迎的肌群。 Read More
[閒聊] 伏地挺身跟引體向上 | 伏地挺身 背肌 PTT
我的猜測是引體向上主要是靠背肌但我背部很弱但手臂力量還可以所以伏地挺身下的去但引體向上上不來所以接下來我是要加強背肌我的猜測正確嗎? Read More
[閒聊] 埼玉是怎麼讓背肌練起來的- 看板C | 伏地挺身 背肌 PTT
如題光頭披風俠辣個一拳就能搞定一切的男人他的訓練菜單每日跑十公里、每天100下伏地挺身、100下仰臥起坐加上100下深蹲可是這完全沒有背的訓練啊他是 ... Read More
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