乳清蛋白 胖 PTT,大家都在找解答。第1頁
推healthy1226:變胖了08/2008:22.推kukocno31:每個人身體不太...推Bastille:乳清有好喝到你有可能喝過量嗎不都只有難喝跟普通08/2009:06.,2020年3月15日—因為乳清也有糖的成分在裡面,我12點就會睡,這樣會不會反而變胖?請問大家都怎麼作的?如果補充了,我這樣等於一天吃4餐嗎?--.
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[問題] 乳清不建議一天超過幾湯匙 | 乳清蛋白 胖 PTT
推healthy1226: 變胖了 08/20 08:22. 推kukocno31: 每個人身體不太 ... 推Bastille: 乳清有好喝到你有可能喝過量嗎不都只有難喝跟普通 08/20 09:06. Read More
[問題] 乳清蛋白飲用時間 | 乳清蛋白 胖 PTT
2020年3月15日 — 因為乳清也有糖的成分在裡面,我12點就會睡,這樣會不會反而變胖? 請問大家都怎麼作的? 如果補充了,我這樣等於一天吃4餐嗎? --. Read More
[問題] 很瘦的人吃高蛋白粉能長肌肉嗎 | 乳清蛋白 胖 PTT
推CHAPERONIN: 乳清蛋白就是牛奶的營養,非常自然又很便宜的 09/17 17:45 ... Radiomir: 堅果真的是吃不飽熱量又超高, 適合怎麼吃都吃不胖的人 09/17 ... Read More
[問題] 想問一下新手減脂時喝乳清蛋白的問題 | 乳清蛋白 胖 PTT
我167公分65公斤BMI-23.2 體脂偏高沒有量過但之前沒有健身過所以一看就知道偏高那種以前更胖一點點留學時曾經靠飲食(自己煮)瘦到59~60公斤回國後都住 ... Read More
[問題] 教練跟我說減脂期不建議喝蛋白粉求解 | 乳清蛋白 胖 PTT
2021年1月31日 — 21F推MTBF: 誰說蛋白粉不會增胖?如果原本就熱量赤字再多吃一兩份蛋白粉 01/31 ... 47F推eason5566: 乳清蛋白雖然是蛋白質但會刺激胰島素 02/01 23:49. Read More
[問題] 教練跟我說減脂期不建議喝蛋白粉求解 | 乳清蛋白 胖 PTT
MTBF: 常見的就是以為新手就能增肌減脂,但原本體脂就高到爆表的胖 01/31 21:29 ... 推eason5566: 乳清蛋白雖然是蛋白質但會刺激胰島素 02/01 23:49. Read More
[問題] 新手想增重乳清該如何使用請教 | 乳清蛋白 胖 PTT
shen1989: 只能說光吃乳清不胖吃還是不會胖我吃完一整罐罐了1公07/05 21:50 ... PeakOil: 三飲食餐+宵夜配增重蛋白 07/06 11:07. Read More
[問題] 減脂喝乳清? | 乳清蛋白 胖 PTT
還有就是高蛋白粉屬於高升胰島素的食品,有可能會影響到減脂效率。 推hsu749: 我比較想問你是怎麼算出1600 06/04 16:28. 利用蔬菜 ... Read More
[問題] 過瘦又吸收差適合用高熱量乳清增重嗎? | 乳清蛋白 胖 PTT
肥宅我一個同事身高大概175 生涯體重沒超過50 他本人也非常不滿意自己身材但開始重訓後反而更瘦了現在大概45~47左右可是他食量其實也不算少大概就是 ... Read More
[問題] 體脂高的人重訓完是否該喝乳清 | 乳清蛋白 胖 PTT
目前去健身房沒有再喝乳清都是喝一般的開水飲食方面都是外食早餐會吃沙拉補充蔬菜午餐 ... 推tomshiou: 兩次還不錯訓練量不夠才變胖吧 06/25 23:42. Read More
[閒聊] 一般乳清比增重乳清還划算?! | 乳清蛋白 胖 PTT
因為我很好奇增重乳清是否有作為一種好的零嘴的潛力以下是用iherb算ON金牌5磅雙倍巧克力(一般乳清) 熱量每份120大卡x74份/ 含運NT2001 每大卡 ... Read More
[閒聊] 關於乳清 | 乳清蛋白 胖 PTT
adaplant: 光靠吃要吃夠太痛苦我還是喝個乳清蛋白實在點05/26 12:17 ... isud40401: 但其實說沒運動喝會胖跟喝乳清這麼好哪還需要運動確實05/26 13:06. Read More
[閒聊] 高蛋白攝入量 | 乳清蛋白 胖 PTT
這個月NSCA的文章有篇講到蛋白質攝入覺得蠻有討論價值的所以在這邊分享一下引用的論文詳細研究數據有興趣的可以進網址看第一個是將阻力訓練中的人 ... Read More
胖了20 斤後,我終於懂了健身的秘密…… | 乳清蛋白 胖 PTT
2019年7月4日 — 乳清蛋白由奶製品提煉而成,含有高蛋白質,同時乳糖也一樣多。 但它比較好消化,含有豐富支鏈氨基酸,主要作用是修復撕裂肌肉纖維,有助增肌減脂。 Read More
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