減肥 喝乳清蛋白 PTT,大家都在找解答。第1頁
2020年3月15日—一般人會喝乳清是想變壯胖就胖03/1513:41.5F推cjchiu:胖不胖不是看你吃幾餐,是看總熱量,你一天六餐,每餐兩03/1514:56.,如果是正確的那我靠上班的飲食根本不可能達到一天乳清蛋白會變得喝...對重訓跟蛋白飲食還是很多疑惑感謝各位--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
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[問題] 乳清蛋白飲用時間 | 減肥 喝乳清蛋白 PTT
2020年3月15日 — 一般人會喝乳清是想變壯胖就胖 03/15 13:41. 5F推cjchiu: 胖不胖不是看你吃幾餐,是看總熱量,你一天六餐,每餐兩 03/15 14:56. Read More
[問題] 想問一下新手減脂時喝乳清蛋白的問題 | 減肥 喝乳清蛋白 PTT
如果是正確的那我靠上班的飲食根本不可能達到一天乳清蛋白會變得喝 ... 對重訓跟蛋白飲食還是很多疑惑感謝各位-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 教練跟我說減脂期不建議喝蛋白粉求解 | 減肥 喝乳清蛋白 PTT
2021年1月31日 — 1F推EulerFormula: 減脂=熱量赤字保/增肌肉=蛋白質吃夠 01/31 18:53 ... 47F推eason5566: 乳清蛋白雖然是蛋白質但會刺激胰島素 02/01 23:49. Read More
[問題] 新手乳清推薦(想減體脂肪!) | 減肥 喝乳清蛋白 PTT
pistons0604: 所以是沒在重訓想單純靠喝乳清減脂?? 04/18 15:13. 噓jaysuzuki: 沒有澱粉的蛋白質很難找嗎,沒有脂肪的才難找 04/18 15:14. Read More
[問題] 減肥中,喝乳清的建議 | 減肥 喝乳清蛋白 PTT
各位巨巨好, 小弟正在減肥中, 身高體重180/101,體脂率27.6%,這部分是用學校的儀器測的, 脂肪量28KG,肌肉69.5KG, 建議攝取是3039大卡, ... Read More
[問題] 減脂喝乳清? | 減肥 喝乳清蛋白 PTT
2020年6月4日 — 21F推leafgg: 有辦法蛋白質吃得夠就不用喝乳清阿. ... 99F推borry6299: 誰高碳水運動表現會差大哥我們再說減肥 06/05 00:10. Read More
[問題] 減脂喝乳清? | 減肥 喝乳清蛋白 PTT
還有就是高蛋白粉屬於高升胰島素的食品,有可能會影響到減脂效率。 推hsu749: 我比較想問你是怎麼算出1600 06/04 16:28. 利用蔬菜 ... Read More
[心得] 肥宅大叔的減肥之旅~~ | 減肥 喝乳清蛋白 PTT
第二個月,每周訓練4~5次訓練前增加pre workout,訓練後增加乳清蛋白30g,減少油炸及糖飲20170713 http://i.imgur.com/7c8Fuus.jpg. Read More
[討論] 沒運動或當天只跑步可以喝蛋白粉嗎? | 減肥 喝乳清蛋白 PTT
然後這裡的三餐蛋白質還滿悲慘的,中晚餐一小塊炸過的肉,早餐吃果醬土司、粥、油麵這種。運動就只跑3000公尺15分以內這種,這樣平常可以喝蛋白粉嗎?如果想要減重呢? Read More
[閒聊] 關於乳清 | 減肥 喝乳清蛋白 PTT
最近在說服平常工作忙碌很少時間運動,又常吃垃圾食物的男友要喝乳清跟他說每個人就算不運動,還是需要消耗自己體重克數的蛋白質,你就是因為蛋白質吃 ... Read More
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