下午睡覺,大家都在找解答。第1頁
2018年7月2日—午睡讓勞累一上午的眼睛睫狀肌得到休息,同時淚腺分泌也能滋潤乾燥的眼球。5.提昇免疫力.德國研究發現下午1點是白天人類的睡眠高峰,這時間 ...,2019年8月21日—對於很多人來說午睡是一種習慣,特別是上班族。午間的休息時間就更寶貴了,中午不睡下午崩潰,下午的兩點到四點是瞌睡蟲發作的時間,雖然 ...
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午睡有5大好處!睡多久最好?黃金時間點為何? | 下午睡覺
2018年7月2日 — 午睡讓勞累一上午的眼睛睫狀肌得到休息,同時淚腺分泌也能滋潤乾燥的眼球。 5.提昇免疫力. 德國研究發現下午1點是白天人類的睡眠高峰,這時間 ... Read More
5種人睡午覺=慢性自殺?只有最後一類人有影響 | 下午睡覺
2019年8月21日 — 對於很多人來說午睡是一種習慣,特別是上班族。 午間的休息時間就更寶貴了,中午不睡下午崩潰,下午的兩點到四點是瞌睡蟲發作的時間,雖然 ... Read More
一名編輯的30天實驗:每天十點睡覺、六點前起床,後來怎麼了 ... | 下午睡覺
2020年2月3日 — 每天嚴格執行固定時間起床睡覺,放假也一樣! ... 警覺度,大概早上8點會是最高峰,到下午4點就開始精力下降,晚上9點就已經準備好睡覺了。 Read More
為什麼下午容易昏昏欲睡? | 下午睡覺
2016年5月30日 — 英文有個詞彙叫「2:30 feeling」,恰如其分地形容你我每天下午可能陷入的狀態。明明晚上睡了8小時,早上工作超有效率,午餐吃得很健康, ... Read More
午睡的神奇力量:如何睡、何時睡、睡多久? | 下午睡覺
2000年4月1日 — 睡眠專家狄曼特、布勞頓和丁吉共同發現,人類的身體傾向兩段式睡眠,一次在晚上,中心體溫和清醒程度會同時下降;另一次發生在下午,但 ... Read More
「愛午睡一族」較放鬆、抗壓力強 | 下午睡覺
2006年12月1日 — 一般人剛吃完早餐、晚餐為什麼不會想睡?午後嗜睡與人類生理節奏有關,一般人到了下午兩、三點,生理時鐘開始進入低潮,行動變得遲緩,腦筋 ... Read More
睡錯了,難怪這麼累!糾正上班族3大NG睡法 | 下午睡覺
女性在下午2~4點體溫最高,凌晨2~4點體溫最低,在晚上8~10點想睡,「女生應比男生早2小時想睡,傾向早睡早起。」 但高醫檢測有睡眠障礙的女性的體溫, ... Read More
為什麼下午睡覺醒來後容易有陰鬱迷茫之感? | 下午睡覺
2020年6月15日 — 所以下午睡覺醒來後感到陰鬱迷茫,很可能是睡眠時間過長,大腦還沒緩 ... 我經常在下午睡醒後有種想哭的感覺,總想到失去的那些美好時光, ... Read More
為什麼有時下午睡覺時間長了就會越睡越困? | 下午睡覺
2021年2月4日 — 因為忙碌了一上午,會感覺有些累,尤其在中午吃過飯後,人就會感覺越來越困,但是午休不適合睡太久,睡久了就容易進入深度睡眠,而中午 ... Read More
为什么下午睡觉醒来后容易有阴郁迷茫之感? | 下午睡覺
俗话说「中午不睡,下午崩溃」,对于午睡到底能不能提神这件事,有不少讨论,大家的感受也不尽相同。有人说,躺一会更精神,有人却说,中午睡觉越睡越困。 Read More
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