All Yoga 瑜珈師資培訓結業心得! | 台灣瑜珈證照
我終於拿到結業證書啦!正式成為瑜珈老師!!這兩個月的密集訓練,是由汗水、淚水和笑容交織而成的,而這張阿斯坦加瑜珈ASHTANGAYOGA證書,則宣告我已開啟人生新篇章原本我想每周都寫一篇心得文,但沒想到會這麼忙碌!除了白天上班外,晚上要繼續運動維持體力水準,還有寫不完的功課!很多朋友以為瑜珈考試是考體位法,看你能不能做到某個體位,完全錯誤! 因為以後要當老師,所以能不能唸出口令非常重要! 平常去瑜珈會館上課,聽老師講口令感覺很簡單,就是背書呀!輪到我實際唸一遍才發現,舌頭會打結耶!尤其是要配合呼吸進入動作,很容易...
我終於拿到結業證書啦! 正式成為瑜珈老師!!
這兩個月的密集訓練,是由汗水、淚水和笑容交織而成的,而這張 阿斯坦加瑜珈 ASHTANGA YOGA 證書,則宣告我已開啟人生新篇章
原本我想每周都寫一篇心得文,但沒想到會這麼忙碌!
除了白天上班外,晚上要繼續運動維持體力水準,還有寫不完的功課!
很多朋友以為瑜珈考試是考體位法,看你能不能做到某個體位,完全錯誤!
因為以後要當老師,所以能不能唸出口令非常重要!
平常去瑜珈會館上課,聽老師講口令感覺很簡單,就是背書呀!
輪到我實際唸一遍才發現,舌頭會打結耶! 尤其是要配合呼吸進入動作,很容易搞混
我在報名ALL YOGA的師資班時,有先去聽說明會,Corey老師有提到,很多人會去國外考試,或是在台灣上印度老師的英文課程
如果你以後要教台灣學生,建議選擇中文教學的師資班,畢竟以後要用中文口令指導學生,遇到問題也是用中文回答
我滿認同這個觀點的,當然每個人都有自己的選擇,視不同需求去選擇理想的課程,才不會後悔
不過,還是得背熟所有體位的梵文名稱,會考試!! 這是基本的瑜珈常識呀~~
所以最好還是具備初級英文能力,一來英文的瑜珈文章比中文的豐富很多,二來也可開發外國學生
除了口令課外,最重要的是調整課
首先,初學者很常做錯動作,施力點不對,重心不穩,這時老師就要調整體位,免得很容易用錯肌肉
第二,熟悉動作的學生,若老師可以協助加深動作,例如上圖,就可以完成原本做不到的體位
這大大提升我的信心,讓我在每次練習中,都會想說下一個吐氣要再更深入一些,當然安全優先
最後,也是這堂課的宗旨"千萬不能亂壓"
例如前彎,不懂的人以為老師就只是用手壓而已,但千萬不能隨便壓同學呀! 一不小心可能會壓傷脊椎
每個體位法,都有調整的正確位置,還有施力點
因為一堂課有20幾個學生,一整天下來可能要調整40-60人,如果每次都彎腰下去調整
老師...