【台式飲品】一文看清天仁、一芳熱量無糖微糖珍奶不等於較健康 ... | 小茶齋熱量
今次特別為大家評選一下香港各大人氣台式飲品店的招牌飲品。一、一芳一講到台式手搖飲料店,大家腦海裏應該浮現不同的台飲品牌,一芳也是港人常光顧的品牌之一,今天就為大家整理一芳中各款熱門飲品的熱量。【↓↓↓↓↓按圖放大看一芳熱門飲品熱量,由低至高排列↓↓↓↓↓】每杯飲品均以原味全冰計算。最邪惡的飲品要數到粉圓鮮奶茶——亦是一芳最受歡迎的飲品之一,熱量是351kcal,珍珠粉圓是熱量高的原因。招牌的水果茶比奶茶熱量稍低。大杯與中杯的熱量大約相差50至200kcal。近年大家也喜歡飲品轉少糖、或半糖,分別可以減少50至100kcal的熱...
今次特別為大家評選一下香港各大人氣台式飲品店的招牌飲品。
一、一芳一講到台式手搖飲料店,大家腦海裏應該浮現不同的台飲品牌,一芳也是港人常光顧的品牌之一,今天就為大家整理一芳中各款熱門飲品的熱量。
【↓↓↓↓↓按圖放大看一芳熱門飲品熱量,由低至高排列↓↓↓↓↓】每杯飲品均以原味全冰計算。最邪惡的飲品要數到粉圓鮮奶茶——亦是一芳最受歡迎的飲品之一,熱量是351kcal,珍珠粉圓是熱量高的原因。招牌的水果茶比奶茶熱量稍低。大杯與中杯的熱量大約相差50至200kcal。近年大家也喜歡飲品轉少糖、或半糖,分別可以減少50至100kcal的熱量。
二、天仁茗茶每杯飲品均以原味全冰計算。最邪惡的飲品要數到珍珠奶綠——─亦是天仁茗茶最受歡迎的飲品之一,熱量比另一款珍珠鮮奶綠高了60kcal。差別在於奶品上,奶精較鮮奶高脂高熱量。
【↓↓↓↓↓按圖放大看天仁熱門飲品熱量,由低至高排列↓↓↓↓↓】再者,珍珠粉圓亦是珍珠奶綠較高熱量的原因。普遍添加奶精或鮮奶的飲品也較高熱量;近年大家也喜歡飲品轉少糖、或半糖,分別可以減少50至100kcal的熱量。
無糖飲品如913茶王熱量最低,只有51kcal,與珍珠奶綠相差350kcal!
三、各甜度的熱量大家飲珍奶時喜歡什麼甜度呢?全糖大約等於十粒方糖,一粒方糖是5克糖,全糖即是有50克糖份!
以為微糖就健康一點?糖度其實相當4顆方糖,半糖5顆,少糖8顆,就算是無糖珍珠奶茶,熱量已逾560kcal。珍珠奶茶熱量和糖份都非常高,經常飲用的朋友要注意食量了。
珍珠奶茶糖度對應的熱量數字。(作者提供)四、配料台式飲品的配料眾多,大家平時又喜歡什麼配料?
珍珠粉圓軟綿,應該最多人選擇的配料。珍珠粉圓亦是配料中較高熱量。另一熱門配料──奶蓋,熱量逾百。加入雞蛋布丁亦是不少人的選擇,因為布丁已加入糖、蛋等製造,所以熱量亦不低,達165kcal,配上含糖飲料,糖份更高。
台式飲品的配料熱量。(作者提供)椰果在不少包裝飲品都有出現,但椰果並非椰子的果肉,而是由椰子水加工製造,熱量接近半碗飯。仙草凍即是香港人熟悉的涼粉,熱量較低,只逾30...