不專業防彈咖啡 | 防彈咖啡星巴克
TG按讚:0可以陪自己身體進步的感覺,挺棒的!現在我把身體當成好朋友,聽聽他的感覺,看看他的變化,真的很棒!有些事情很有趣,很多事情要越簡單越好!這樣你才有辦法走下去!旅行是這樣、人生是這樣,讓自己的身體發炎指數減少的健康計劃也是這樣。「防彈咖啡」、「防彈飲食」、「生酮飲食」這些觀念或作法,背後有齊一套專業的機制在支撐,Difeny是個很散漫的人,前半輩子過著被規則、被競爭的生活,後面的人生我想要過著簡單、不麻煩的節奏!連防彈咖啡的減醣飲食也是這樣的!前情提要一下,不知道防彈咖啡或者不小心看到這篇文...
TG按讚:0
可以陪自己身體進步的感覺,挺棒的!現在我把身體當成好朋友,聽聽他的感覺,看看他的變化,真的很棒!有些事情很有趣,很多事情要越簡單越好!這樣你才有辦法走下去!旅行是這樣、人生是這樣,讓自己的身體發炎指數減少的健康計劃也是這樣。「防彈咖啡」、「防彈飲食」、「生酮飲食」這些觀念或作法,背後有齊一套專業的機制在支撐,Difeny是個很散漫的人,前半輩子過著被規則、被競爭的生活,後面的人生我想要過著簡單、不麻煩的節奏!連防彈咖啡的減醣飲食也是這樣的!
前情提要一下,不知道防彈咖啡或者不小心看到這篇文章的人可以參考,先說這是我的不專業版作法與吃法,要很懶的人才能一起做,專業版的防彈咖啡,請找「防彈飲食[1]」這本書,看了很多本生酮或防彈飲食的書,只推薦這本書:☕️懶人防彈咖啡做法:
我的愛牌咖啡機(點選可連結)[2]+Costco椰子油10g+草飼奶油10g(如安佳)【我沒在量重量的,但是很多人會問我要多少量,所以就順便寫一下】
?本週身體感覺:
本週來到balance,然後照三餐想喝防彈咖啡,是真的很想念那種!肚子餓了也只想喝防彈咖啡,那些過往迷惑我的麵包、醣類,我居然可以很自在地不要吃它們!現在的身體,是我愛的身體!喝了防彈就會狂流汗!頭痛不見了很開心!
❓本週問題或memo :
本週想要打鮮奶油咖啡,下周來去買無糖鮮奶油喝喝看!以前去星巴克都會請他們不要加鮮奶油(但他們的鮮奶油含糖,還是不行啊)、吃蛋糕也會把鮮奶油刮掉(有糖的還是不行),以後要大口吃鮮奶油了!哈哈~
2018/1/15(一)
昨晚coco整個過敏大爆發,都沒睡我也跟著沒睡!不過一大早精神還是不錯,今天兩杯防彈咖啡可以好好陪我過一整天!幸好現在有防彈咖啡,我不再擔心精神狀況!更不用擔心頭痛,唯一要小心的就是過醣的醣暈狀況!那個真的有夠可怕的!
早餐:防彈咖啡+茶葉蛋
午餐:不吃澱粉,其他隨便吃+芭樂
晚餐:臭豆腐+羊肉湯
?身體感覺:忽然覺得自己壯碩的臀部好像稍微比較小一些?是不是也算是減緩頭痛的小確幸?另外,現在看到以前很愛吃的麵包、小點心,居然完全可以不吃!腦子裡可能...