[Freediving] 第二堂自由潛水課心得 | aida2心得
去了Philippines之後,才發現海洋的世界是那麼美好,這麼值得去探索。最張照片雖然不是自由潛水時照的,但也是開啟我真正踏入的大門。再上完了第一堂課,隔天就是第二堂課了,老實說對於我自己的心裡來說,完全沒有任何一點放輕鬆的心情。關於第一堂課的內容可以參考我的上一篇文章。雖然沒有放輕鬆的心情,但是對於上課可是非常的期待,不知道今天的自己能不能和昨天一樣,戰勝自己認為的不可能。平壓早上的室內課。教練開始教什麼是平壓,平常要怎麼練習,平壓其實就是一件很簡單的事情,捏住鼻子,用力吐氣。讓你的耳朵有感覺原來...
去了Philippines之後,才發現海洋的世界是那麼美好,這麼值得去探索。最張照片雖然不是自由潛水時照的,但也是開啟我真正踏入的大門。再上完了第一堂課,隔天就是第二堂課了,老實說對於我自己的心裡來說,完全沒有任何一點放輕鬆的心情。
關於第一堂課的內容可以參考我的上一篇文章。
雖然沒有放輕鬆的心情, 但是對於上課可是非常的期待, 不知道今天的自己能不能和昨天一樣,戰勝自己認為的不可能。平壓早上的室內課。教練開始教什麼是平壓,平常要怎麼練習,平壓其實就是一件很簡單的事情,捏住鼻子,用力吐氣。讓你的耳朵有感覺原來這個動作,可以改變我們腦中的壓力。平常細菌都是藏在平壓會用的氣管裡面,平壓這件事情做的好,細菌不會長。但我們的人體,從來沒有開發過這樣的事情,所以一開始不太通是正常的。
裝備再來是對於我們這些新手買裝備,來個基本的介紹,大概介紹一下有什麼要買1.長蛙鞋2.面鏡3.防寒衣4.配重帶5.呼吸管6.手套7.浮球8.潛水錶
新手的購入順序大概如下越下面越沒緊迫性。但還是建議全部都要購買。裝備的購買,之後"可能"會有文章來介紹 XD
技巧講了一此在下潛中的技巧,但我完全還沒用到過Freediving是個重視優雅的運動
1.Duckdive2.Descent3.Turn4.Ascent
不管弓身下潛還是轉身都是要很優雅的完成我只覺得我在下面會很笨拙而已 ......
---------------------------------------
泳池課
每次到了泳池課,其實都還是好緊張.....雖然教練都說可以補考但還是覺得自己不可能呀!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
今天主要在泳池的練習項目是1.Equalisation (平壓)2.Duckdive (弓身下潛)3.Diving horizontally with fins (平潛)
測驗項目 :40m Diving horizontally with fins (40公尺平潛) !!!!!!!!!!!!!!
先說說練習的過程好了首先先下泳池一直在泳池邊平壓老實說........真的........沒什麼感覺 = =但我可不是抱怨是形容我們就是要練...