急!急性痛風,現成的檸檬醋可以加蛋殼嗎? | 檸檬醋痛風
痛風的發生就是因為體內的普林代謝異常,導致高尿酸血症(男性每100毫升血液中尿酸值在7毫克以上,女性在6毫克以上),當尿酸鈉鹽沈積在關節腔內,造成四肢末端關節腫脹和變形,也就形成了「痛風石」。然而一般患者常認為,痛風頂多就是疼痛而已,這其實是個錯誤的觀念,疼痛並不是痛風最可怕的地方,痛風若不好好控制,首當其衝的是腎功能的損害,此外尿酸濃度高也容易引起血栓,造成心血管阻塞而引發缺血性心臟病,這都是不可小覷的問題啊!所以注意自己平時的飲食,每天喝水3000c.c.以上並適當補充一些可以幫助身體代謝的營養素,都可...
痛風的發生就是因為體內的普林代謝異常,導致高尿酸血症(男性每100毫升血液中尿酸值在7毫克以上,女性在6毫克以上),當尿酸鈉鹽沈積在關節腔內,造成四肢末端關節腫脹和變形,也就形成了「痛風石」。然而一般患者常認為,痛風頂多就是疼痛而已,這其實是個錯誤的觀念,疼痛並不是痛風最可怕的地方,痛風若不好好控制,首當其衝的是腎功能的損害,此外尿酸濃度高也容易引起血栓,造成心血管阻塞而引發缺血性心臟病,這都是不可小覷的問題啊!
所以注意自己平時的飲食,每天喝水3000c.c.以上並適當補充一些可以幫助身體代謝的營養素,都可讓你早日遠離「帝王病」的威脅!
痛風的營養素小建議
營養素 作用
大麥苗+燕麥+ 綠茶+藻類
改善體質、提供鹼性環境、增加尿酸的排泄量
抗氧化營養素
(包括:維生素A、C、E、硒酵母、綠茶、葡萄籽、十字花科蔬果)
中和游離基、減輕發炎現象
魚油
(ω-3多元不飽和脂肪酸;EPA、DHA)
減輕發炎現象、降低血膽固醇及三酸甘油脂的濃度
痛 風 患 者 的 飲 食 原 則
維 持 理 想 體 重若 體 重 超 過 理 想 值 的 10 % 時 , 應 慢 慢 減 輕 , 每 月 以 減 重 1 ~ 2 公 斤 為 宜 , 但 不 宜 於 急 性 發 病 期 減 輕 體 重 。
不 過 量 攝 取 蛋 白 質 。 在 正 常 情 形 下 , 每 人 每 天 每 公 斤 理 想 體 重 以 攝 取 1 公 克 蛋 白 質 為 宜 。
急 性 發 病 期 間 , 應 儘 量 選 擇 普 林 含 量 低 的 食 物 如 : 蛋 類 、 奶 類 、 米 、 麥 、 甘 薯 、 葉 菜 類 、 瓜 類 蔬 菜 及 各 式 水 果 , 蛋 白 質 最 好 完 全 由 蛋 類 、 奶 類 供 應 。 非 急 性 發 病 期 , 則 應 力 求 飲 食 均 衡 , 並 避 免 食 用 普 林 含 量 過 高 的 食 物 。
烹 調 時 用 油 要 適 量 。 少 吃 油 炸 食 物 , 避 免 經 常 外 食 。
黃 豆 及 其 製 品 ( 如...
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