誰說吃pizza會變胖?瑪格麗特披薩的話就OK 不會變 ... | 披薩熱量減肥
BEAUTY被稱做是減肥大敵的「披薩」。 在主材料是碳水化合物的披薩上,鋪滿了超多高卡路里的起司⋯⋯雖然知道不行,但是有時候不管怎樣就還是會很想要吃。 壓力其實也是減肥的大敵◎ 想吃的時候就會忍不住吃~在這樣的情況下,介紹大家比較不容易發胖的披薩吃法♡不容易發胖的披薩吃法①▶︎選薄脆餅皮薄皮披薩!雖然披薩被說是發胖食物有很多原因,但是其實增加卡路里的關鍵是披薩的餅皮☆披薩的餅皮用了很多小麥製成,所以熱量相當高。雖然說披薩很容易一口一口接著吃不停,但光是吃一餐就跟吃了好多片吐司一樣……作為不容易發胖...
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被稱做是減肥大敵的「披薩」。 在主材料是碳水化合物的披薩上,鋪滿了超多高卡路里的起司⋯⋯雖然知道不行,但是有時候不管怎樣就還是會很想要吃。 壓力其實也是減肥的大敵◎ 想吃的時候就會忍不住吃~在這樣的情況下,介紹大家比較不容易發胖的披薩吃法♡
不容易發胖的披薩吃法①▶︎ 選薄脆餅皮薄皮披薩!雖然披薩被說是發胖食物有很多原因,但是其實增加卡路里的關鍵是披薩的餅皮☆
披薩的餅皮用了很多小麥製成,所以熱量相當高。雖然說披薩很容易一口一口接著吃不停,但光是吃一餐就跟吃了好多片吐司一樣……
作為不容易發胖的吃法,披薩餅皮絕對要選擇薄脆的餅皮◎用達美樂披薩的「原味披薩」來比的話,軟軟一般手拍的厚餅皮的熱量,中等尺寸的披薩一片有『106大卡』,但是薄脆餅皮的熱量是『33大卡』。也就是說,光是選擇薄脆餅皮這種種類,熱量就能夠控制在一般餅皮的三分之一哦♡
不容易發胖的披薩吃法②▶︎ 瑪格麗特口味可以◎照燒口味不行×那麼接著是比較不易發胖的披薩MENU選擇法♪
在減肥期間想選的,果然還是「瑪格麗特」口味。因為除了起司以外沒有加其他高脂肪的食材,和其他的披薩比起來熱量確實較低。想要填飽肚子的人可以選擇海鮮類,生菜上面加上生火腿種類也可以,因為都屬於低熱量,所以很推薦♡
相反地,減肥中絕對要避免的就是「照燒口味」◎看到幾間披薩外送公司熱量表就知道,數字很高的地方往橫一看就發現「照燒」這兩個字⋯⋯(驚)。還有有些披薩被認為是很一般很簡單的口味,但「鮪魚美乃滋」、「美乃滋馬鈴薯」等種類也要注意。油脂+美乃滋或碳水化合物+美乃滋,是熱量會一下飆高的危險組合。(筆記)
如果不想要變胖的話,就盡...