餐廳熱量大揭密義式披薩篇 | 披薩熱量減肥
![餐廳熱量大揭密義式披薩篇](https://i.imgur.com/axBPWDg.jpg)
週末假期偷懶不想煮飯、朋友拜訪不知道要吃什麼的時候,總習慣拿起電話一撥,讓熱騰騰的「披薩」直接外送到家嗎? 小編以十二吋披薩為標準,整理了一篇熱量表及技巧,希望團員們看完後,下次擇食時能更有概念喔! 「披薩」熱量高,這是眾所皆知的事實,但究竟有多驚人呢? 以排行第一名的「黃金脆雞披薩」熱量最誇張,由於集炸物、起司等高熱量炸彈於一身,平均一份熱量即破3000kcal,就算只吃兩片也有760kcal之多,吃到第三片直接破千...>"< 多數店家為吸引愛嘗鮮的顧客,紛紛推出五花八門的餅皮,以加上層層奶油、麵粉做成的...
![餐廳熱量大揭密義式披薩篇](http://pix5.agoda.net/hotelimages/502/502722/502722_15031111250025981945.jpg?s=800x)
週末假期偷懶不想煮飯、朋友拜訪不知道要吃什麼的時候,總習慣拿起電話一撥,讓熱騰騰的「披薩」直接外送到家嗎?
小編以十二吋披薩為標準,整理了一篇熱量表及技巧,希望團員們看完後,下次擇食時能更有概念喔!
「披薩」熱量高,這是眾所皆知的事實,但究竟有多驚人呢?
以排行第一名的「黃金脆雞披薩」熱量最誇張,由於集炸物、起司等高熱量炸彈於一身,平均一份熱量即破 3000 kcal,就算只吃兩片也有760 kcal之多,吃到第三片直接破千... >"<
多數店家為吸引愛嘗鮮的顧客,紛紛推出五花八門的餅皮,以加上層層奶油、麵粉做成的「菠蘿餅皮」為例,平均一份就遠遠超出「薄脆餅皮」1000 大卡。
建議選擇基本款烤餅皮,或是不吃外緣厚皮,就能去掉不必要的熱量喔!
看到「買大送大」、「買大送小」等優惠,也別失去理智;以免明明吃不完,卻怕浪費而死命塞下過多披薩,只會讓你「肥」到深處無怨尤喔!
至於套餐組合中的炸物小點,更是「步步驚心」,不僅量少、熱量高,咀嚼時油脂還會從中「噗滋」一聲地噴出來…...光想像就好恐怖,不妨改選熱量較低的生菜沙拉,還能補充纖維質。
飲料的選擇上亦有學問,把慣喝的可樂汽水改成無糖綠茶、麥茶、花茶,不但熱量極低,還能去油解膩呢!
義式披薩熱量表 名稱 熱量 (大卡)/份 熱量 (大卡)/片 彩疏鮮菇披薩 2145 270 日式燒肉披薩 2330 290 義式臘腸披薩 2345 295 和風章魚燒披薩 2360 295 夏威夷披薩 2470...
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