[保養] 泡對澡,舒筋活血、排毒又瘦身~ 還有羊角帽製作教學 ... | 澡時間
冷颼颼的冬天就會讓人不禁想要泡個舒服的澡~你知道嗎?其實只要掌握正確的泡澡方法,泡澡不僅能放鬆身心、更能泡出美麗喲! 其實不只是冬天,在夏天我也有泡澡的習慣,但不同的是,夏天我習慣泡完澡後擦乳液時慢慢按摩,冬天則是太冷了,一離開熱水裡就跟本不想動.....><所以我會在泡澡時按摩,這樣不僅溫暖而且更節省時間呢! 泡澡的效果跟頻率也有關,我有查到網路上的資料說:泡澡、泡腳原則上基本相同,都只是把身體裡長年積累下來而未能排出的「宿酸質」順利的利用熱水的「熱能」到達身體後所產生的「能量」來排出,若...
冷颼颼的冬天就會讓人不禁想要泡個舒服的澡~
你知道嗎?其實只要掌握正確的泡澡方法,泡澡不僅能放鬆身心、更能泡出美麗喲!
其實不只是冬天,在夏天我也有泡澡的習慣,
但不同的是,夏天我習慣泡完澡後擦乳液時慢慢按摩,
冬天則是太冷了,一離開熱水裡就跟本不想動.....><
所以我會在泡澡時按摩,這樣不僅溫暖而且更節省時間呢!
泡澡的效果跟頻率也有關,我有查到網路上的資料說:
泡澡、泡腳原則上基本相同,都只是把身體裡長年積累下來而未能排出的「宿酸質」順利的利用熱水的「熱能」到達身體後所產生的「能量」來排出,若欲將酸質排除乾淨,以每天泡一小時算,20歲左右約需3個月,30左右約需半年,40歲左右約需6~12個月,50歲以上約需1~3年左右,70歲以上若要完全排除乾淨,時間上就要更久。但是一旦開始泡澡、泡腳,把汗逼出的那一天,身體的情形就開始好轉,暫且不論年紀,只要開始,都不算遲。
像我個人是幾乎天天會泡澡,也會順便利用泡澡的時間來按摩,
如果沒有這個習慣、沒時間、或是覺得很麻煩的人,建議每週最少還是泡個一天吧!
因為泡澡能放鬆的不只是身體上的疲累,當你享受完為自己準備的專屬SPA後,心裡也會得到療癒呢!
其實要泡對澡只要掌握以下幾個重點,就能不只使身心得到舒緩,
更能進一步將毒素排出、促進新陳代謝、甚至達到瘦身的效果喲~
1. 泡澡前喝一杯水泡澡時體溫會上升並出汗,出汗會流失水分導致脫水,所以預先補充一下水分很重要!
體內水分少的話就不易出汗,還會有體溫過度上升的危險...
2. 一定要先將妝卸乾淨泡澡時毛孔會張開,若不先將妝卸乾淨毛孔會堵塞,就容易長痘痘粉刺唷! 但卸完妝後只需要先沖乾淨就好,等頭髮洗完最後再用洗面乳洗臉就可以了~
3. 先將身體用熱水沖洗過一方面是先將髒污洗掉,一方面是讓身體先習慣水的溫度,
千萬不要冒然跳進熱水中,這樣會導致血壓驟變,給身體帶來極大的負擔...
4. 第一輪先泡約10分鐘先泡10分鐘後建...
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泡熱水澡有撇步注意水溫及時間
泡熱水澡有撇步注意水溫及時間冬天泡熱水澡,不僅能起清潔作用,而且還是一種很好的保健措施。冬天泡熱水澡可防寒,促進血液循環,增強身體 ...