李芳瑜泡湯享瘦!下半身肥肉不見了 | 泡溫泉減肥
(關鍵字: 減重[1] , 下半身肥胖[2] , 李芳瑜[3] , 劉伯恩[4] , 冬天泡湯[5] ) 冬天脂肪容易堆積,泡湯則是瘦身消脂的最佳選擇。女藝人李芳瑜因工作壓力,常有下半身肥胖的困擾,後來在閨密推薦下,前往宜蘭利用泡湯促進代謝,短短1週體重大幅下降3公斤,不僅體態變得輕盈許多,更一掃長期手腳冰冷,及下半身肥胖的困擾。藝人李芳瑜(如圖)利用泡湯減重,改善下半身肥胖困擾。(圖片提供/李芳瑜)減重醫師劉伯恩指出,泡湯對於下半身肥胖最具效果。一般而言,在攝氏40度的熱水裡...
(關鍵字: 減重[1] , 下半身肥胖[2] , 李芳瑜[3] , 劉伯恩[4] , 冬天泡湯[5] )冬天脂肪容易堆積,泡湯則是瘦身消脂的最佳選擇。女藝人李芳瑜因工作壓力,常有下半身肥胖的困擾,後來在閨密推薦下,前往宜蘭利用泡湯促進代謝,短短1週體重大幅下降3公斤,不僅體態變得輕盈許多,更一掃長期手腳冰冷,及下半身肥胖的困擾。
藝人李芳瑜(如圖)利用泡湯減重,改善下半身肥胖困擾。(圖片提供/李芳瑜)
減重醫師劉伯恩指出,泡湯對於下半身肥胖最具效果。一般而言,在攝氏40度的熱水裡浸泡10分鐘,大約消耗500卡路里,不僅能消耗熱量,有助提高新陳代謝率,輕鬆瘦身無負擔。
特別是冬天泡湯好處多多,不僅可減少關節與肌肉的負荷,浸泡其中,溫泉的成份還會在皮膚上產生獨特反應,有助調整身體機能;此外,溫泉富含多種礦物質,經皮膚接觸能有助提高新陳代謝率。
泡湯多伸展 可雕塑下半身
除此之外,雖然泡湯的效果會因為水溫及入浴時間而有所差異,不過一般而言,泡熱水澡平均30分鐘所消耗的熱量等於慢跑1000公尺。 所以,只要能掌握要領,將有助於達到入浴減肥的效果。
特別是,泡湯適合雕塑下半身的曲線,利用水中浮力,可以搭配做簡單的肢體伸展與按摩動作,例如抬抬腿,或是按摩手臂、臀部、腰...
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